Польза и вред чабреца для кормящей мамы

Чабрец — лекарственная трава, целебные свойства которой признаны официальной медициной. Отвар и настой из неё эффективно помогают бороться с простудой и вирусными инфекциями, расстройствами пищеварения и спастическими болями. В народе чабрец известен, как средство для улучшения качества лактации. Но насколько безопасным он будет в период грудного вскармливания для мамы и её малыша? И как правильно заваривать чабрец, чтобы извлечь максимальную пользу от его употребления?

Можно ли чабрец при грудном вскармливании

Чабрец имеет второе распространённое название — тимьян. И много народных наименований — ладан и фимиам, лебюшка и боровый перец, жадобник и верест, лимонный душок, чебарка, богородская трава и др. Растение славится ярко выраженным пряным ароматом. Его используют не только в лечебных целях. Чабрец нашёл применение в парфюмерии, косметологии, кулинарии. А ещё в ликёро-водочной промышленности и декоративном садоводстве.

Эти низкорослые кустарники со стелющимися по земле стеблями и приятно пахнущими фиолетовыми цветами содержат в своём составе эфирные масла (до 0,6%), включающие фенольные соединения карвакрол и тимол (до 30%), терпены и тритерпеноиды (урсоловую и олеаноловую кислоты). Целебный эффект чабреца определяется также наличием в нём витаминов и минералов, дубильных веществ, горечей, органических пигментов и камеди.

Следует учитывать, что из сухого сырья чабреца обычно готовят чаи, настои, отвары, и далеко не все свои полезности трава выделяет в воду.

Таблица: химический состав и пищевая ценность чабреца сушёного в соотношении с дневной нормой потребления полезных веществ в период лактации

Во время приготовления отваров и настоев из сухого сырья принято использовать следующие меры:

• в 1 ч. л. — 1 г смеси сухих листьев, измельчённых тонких стеблей и соцветий чабреца;
• в 1 ст. л. — 2,7 г сушёного тимьяна.

Чабрец — признанная официальной медициной лекарственная трава, применение которой в лечебных целях в период лактации возможно только по назначению врача. В аптечной инструкции к сухому сырью тимьяна грудное вскармливание (ГВ) указано среди противопоказаний к употреблению его настоев и отваров внутрь. Растение в своём составе содержит эфирные масла, относящиеся к агрессивным аллергенам.

Отвар и настой чабреца применяют наружно — для полосканий, примочек, ванн. Чай имеет меньшую концентрацию — его, при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций, в период лактации можно пить некрепким, и не более 1 чашки/стакана (200–250 мл) в день — за 1 раз или разделить на 3–4 приёма.

Тимьян в качестве пряной приправы, улучшающей вкусовые свойства блюд, кормящей маме в небольших количествах употреблять не запрещено.

Видео: травовед Сергей Викторович Моряков о чабреце

Полезные свойства тимьяна для кормящей мамы

Растение обладает антисептическим и ранозаживляющим, иммуномодулирующим и противовоспалительным, отхаркивающим и кардиостимулирующим, мягким мочегонным и потогонным, спазмолитическим и успокоительным, фунгицидным и другими эффектами. Оно известно, как средство для улучшения лактации.

Чай из чабреца кормящей маме может быть рекомендован:

• для скорейшего сокращения мышц и повышения тонуса матки в послеродовом периоде;
• для повышения иммунитета в период эпидемий ОРВИ и ОРЗ, при сезонных гиповитаминозах;
• для лечения влажного кашля, облегчения отделения вязкой мокроты;
• для снижения температуры тела, борьбы с отёками;
• для нормализации сердечного ритма и артериального давления (при пониженном АД), снижения уровня холестерина в крови;
• для увеличения выработки и облегчения выделения грудного молока в период ГВ;
• для стабилизации обменных процессов в организме, выведения токсинов;
• при спазмах в желудке и кишечнике, нарушениях в работе органов пищеварения, метеоризме;
• при глистной инвазии;
• при бессоннице, головных болях, хронической усталости, депрессии.

Настой и отвар тимьяна применяются наружно:

• при любых воспалительных процессах на слизистой ротоглотки — полоскания;
• при ранах и порезах, кожных заболеваниях — санобработка, примочки, компрессы, антисептические повязки;
• для улучшения состояния кожи и волос, стабилизации нервной системы — ванны.

Чай из чабреца вкусный и ароматный, улучшает настроение и снимает напряжение. Обладая антибактериальной активностью, антибиотиков растение не содержит. А значит, может быть альтернативой медицинским препаратам. При этом в рекомендованных дозировках, и если нет противопоказаний, малышу он не навредит.

Видео: вся польза чабреца — Елена Малышева

Противопоказания и меры предосторожности

Чабрец — эфиромасличная трава, которая относится к растениям с высокой степенью аллергенности. Абсолютным противопоказанием к его употреблению и применению считается индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в его состав. В группу риска по развитию аллергических реакций также входят кормящие мамы, в анамнезе (истории болезни) которых имеется любая пищевая аллергия. Если отец ребёнка аллергик, вероятность того, что у крохи проявиться аллергия на чабрец, тоже не исключается.

Чтобы не навредить ребёнку, кормящей маме чай с тимьяном вводить в рацион следует постепенно:

• первый день — 1 ч. л.;
• второй день — при отсутствии у малыша негативных реакций — 2 ч. л.;
• третий день — 4 ч. л., и так до рекомендованных 200 мл в день.

Врач может назначить женщине чабрец через несколько недель после родов или 1–2 месяца спустя — всё будет зависеть от индивидуальных особенностей и анамнеза. Лучше, конечно, потенциально аллергенные продукты и напитки в период лактации вводить в рацион, когда ребёнку исполнится 3 месяца.

Иногда новорождённый реагирует на употребление его мамой чабреца кожной сыпью и расстройствами пищеварения. Это зачастую следствие незрелости пищеварительной системы, которая у младенцев первых месяцев жизни продолжает формироваться и после рождения. При появлении сыпи и других реакций ребёнка нужно показать врачу для назначения корректирующей терапии. А тимьян маме можно будет попробовать снова только через месяц.

Чабрец противопоказан:

• при патологиях почек и мочевыводящих путей;
• при язвенной болезни желудка;
• при нарушении функции печени и щитовидной железы;
• при аритмии, проблемах со свёртываемостью крови;
• при артериальной гипертензии (повышенном АД);
• при заболеваниях головного мозга.

Так как чабрец увеличивает секрецию грудного молока, его рекомендуют употреблять тем кормящим мамам, у которых проблемы с лактацией. Однако следует соблюдать осторожность. Если молока в молочных железах будет вырабатываться слишком много, оно может застаиваться в груди и вызывать воспалительные процессы (лактостаз, мастит).

Только врач может адекватно оценить преимущества и риски употребления чабреца в период лактации. Бесконтрольное его применение приводит к угнетению функции щитовидной железы и другим нежелательным последствиям.

Способы употребления и применения

Итак, кормящей маме можно пить чай с чабрецом и есть блюда, где тимьян добавлен в качестве пряной приправы (в небольших количествах). Отвар и настой этой лекарственной травы при грудном вскармливании применяются только наружно — из-за высокой концентрации в них биологически активных веществ и риска развития у малыша аллергии, пищевых расстройств.

Чай с чабрецом

При грудном вскармливании чай с чабрецом пьют в различных вариациях. Его лечебные свойства усиливает сочетание с другими полезными ингредиентами, которые подбираются в зависимости от ожидаемого эффекта. Однако кормящей маме всегда следует помнить, что, согласно правилам грудного вскармливания, любые продукты сначала вводятся в её рацион постепенно, а уж потом используются для приготовления блюд и напитков. Это делается для того, чтобы по максимуму снизить риски развития у грудничка аллергии и кишечных расстройств.

Видео: чай с тимьяном при лечении многих недугов заменит аптечные лекарства

Ароматный тонизирующий

Взбодрит, снимет усталость. Поднимет настроение, порадует приятным вкусом и неповторимым ароматом. Для его приготовления можно использовать среднелистный или крупнолистовой чёрный, красный, белый чай. Чабрец подойдёт как свежий, так и сушёный.

Ингредиенты:

• чабрец — 1 ч. л. (1 г сухого);
• чайная заварка — 2 ст. л. (4–5 г в зависимости от сорта чая);
• вода — очищенная, кипяток — 350–500 мл;
• лимон, мёд — по вкусу (если нет аллергии на цитрусовые и продукты пчеловодства).

Приготовление.

1. В заварник засыпают чайную заварку и чабрец.
2. Заливают кипятком.
3. Настаивают под крышкой 10–15 минут.

В чашку наливают 1/3 чая и 2/3 кипятка — напиток не должен быть слишком крепким. В него можно добавить дольку лимона и мёд. А можно пить с сахаром. При грудном вскармливании рекомендуется выпивать по 1 чашке такого чая в день.

Лимон и мёд при воздействии высоких температур теряют свои полезные свойства. Поэтому их кладут в немного остывший чай.

Общеукрепляющий, иммуностимулирующий

Помимо чабреца, повысить защитный ответ организма в период эпидемий вирусных заболеваний помогут сушёные листья чёрной смородины, корень имбиря, ягоды клюквы, малины, калины и той же смородины — сушёные, замороженные, перетёртые с сахаром.

Ингредиенты:

• чабрец сухой — 1 ч. л.;
• листья чёрной смородины — сухие, измельчённые — 1 ч. л.;
• корень имбиря — промытый, очищенный, натёртый на тёрке или нарезанный тонкими пластинами — 1 ч. л.;
• вода — кипяток — 350–500 мл;
• сахар или мёд (при отсутствии аллергической реакции у мамы и малыша) по вкусу.

Приготовление.

1. Чайную смесь засыпают в керамический заварочный чайник — чабрец, листья чёрной смородины, имбирь.
2. Заливают кипятком и дают настояться, накрыв крышкой, 15–20 минут.
3. Чай в чашку наливают на 1/3 (или ½) и разбавляют кипятком, чтобы был не слишком крепким.
4. Мёд добавляют, когда напиток остынет до 60°С.

В чай можно также добавлять курагу и чернослив, другие сухофрукты. И травы — женьшень, эхинацею, элеутерококк — по назначению врача.

Жаропонижающий с шиповником

Чай с шиповником и чабрецом обладает не только жаропонижающим, но ещё и мочегонным эффектом. При его употреблении кормящая мама должна восполнять потери жидкости в полной мере, чтобы обеспечить нормальную секрецию грудного молока.

Ингредиенты:

• чабрец — сухое сырьё — 1 ч. л.;
• плоды шиповника сушёные — 1 ст. л. (25 г);
• вода горячая кипячёная — 500 мл.

Приготовление.

1. В термос засыпают сухой чабрец и ягоды шиповника.
2. Заливают кипятком.
3. Настаивают в течение получаса.
4. Пьют по 50–70 мл 3–4 раза в день.

В чай перед употреблением добавляют сахар или мёд. Но и не подслащённый, он имеет довольно приятный вкус.

Успокоительный с молоком

Чай с чабрецом и мятой (мелиссой) пьют перед сном. Он успокаивает нервную систему, расслабляет, помогает бороться с бессонницей.

Ингредиенты:

• чабрец сухой — 1 ч. л.;
• мята или мелисса — сухое сырьё — 1 ч. л.;
• вода — кипяток — 250 мл;
• молоко кипячёное — 100 г;
• сахар или мёд (если нет аллергии) — по вкусу.

Приготовление.

1. В заварочный чайник засыпают чабрец и мяту (мелиссу).
2. Заливают кипятком, настаивают под крышкой 15 минут.
3. В чашку наливают половину чая, половину молока.
4. Добавляют сахар или мёд по вкусу.

Эффект от употребления чая будет более ощутимым, если при заваривании в него добавить 1 цветочную почку гвоздики. Да и вкус напитка от этого только выиграет.

Фотогалерея: полезные добавки

Частые вопросы

Какой полезный эффект имеет чабрец для кормящей мамы?

Чабрец обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами, что может помочь в борьбе с инфекциями и укреплении иммунитета у кормящей мамы.

Какие побочные эффекты может вызвать употребление чабреца в период грудного вскармливания?

Употребление больших доз чабреца может вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта у кормящей мамы и у ребенка, поэтому важно соблюдать умеренность в его употреблении.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Употребляйте чабрец с осторожностью, так как большие дозы могут вызвать раздражение желудка у кормящей мамы и у ребенка через молоко.

СОВЕТ №2

Если у вас или у ребенка возникают аллергические реакции после употребления чабреца, немедленно прекратите его употребление и обратитесь к врачу.

СОВЕТ №3

При возникновении любых сомнений или вопросов по поводу употребления чабреца в период грудного вскармливания, проконсультируйтесь с врачом или лактационным консультантом.