Шиповник — друг или враг кормящей мамы?

Чай и всевозможные напитки из шиповника пользуются популярностью с давних времён. В народе его называют добрым лекарем. На фоне обширного списка запрещённых, вызывающих аллергию продуктов, напиток из дикой розы, как ещё называют шиповник, кажется вполне безобидным для кормящих мам. Попробуем разобраться, так ли он безопасен при грудном вскармливании.

Шиповник: сила дикой розы

Шиповник широков используется как в рецептах народной медицины, так и в рекомендациях врачей. Для лечебных целей, а также в кулинарии используются лепестки, корни растения и его плоды, а в некоторых восточных странах — даже молодые ветви и побеги.

Растение подходит для приготовления таких продуктов и напитков:

• настоев;
• кваса;
• киселя;
• пастилы;
• мармелада;
• джема;
• конфет;
• ароматических добавок.

Но самыми популярными и полезными всё же являются плоды, обладающие поистине целебными свойствами. Наличие витаминов C, А, Е, К, группы Р, В (включая тиамин, рибофлавин, фолиевую кислоту), а также калия, кальция, магния, железа, фосфора, оказывает благотворное влияние на все происходящие в организме процессы.

Удивительные свойства алой ягоды

После родов организм молодой мамы ослаблен, иммунитет, как правило, снижен, а запасы полезных веществ при грудном вскармливании быстро истощаются. Скорейшему восстановлению и укреплению здоровья поможет шиповник, обладающий рядом полезных свойств.

В плодах растения находится громаднейший запас аскорбиновой кислоты ( в 100 граммах плодов содержится 800–900 мг витамина С), в несколько раз больший, чем в цитрусовых, смородине и других ягодах и фруктах. А аскорбиновая кислота (иначе витамин С), как известно, является мощнейшим антиоксидантом — это вещество замедляет процессы старения в организме, защищает клетки от воздействия свободных радикалов. Данный витамин присутствует в большом количестве и в напитках из шиповника, но нужно чётко соблюдать инструкцию по их приготовлению.

Вот чем ещё славится дикая роза:

• Нормализует обменные процессы в организме.
• Благотворно воздействует на нервную систему, успокаивает.
• Помогает при малокровии.
• Способствует скорейшему восстановлению после болезней, стрессов.
• Ускоряет срастание костей при переломах.
• Борется с болезнями мочеполовой системы, женской репродуктивной системы.
• Ягоды обладают желчегонным, мочегонным свойствами.
• Улучшает свёртываемость крови, способствует уменьшению кровоточивости дёсен.
• Укрепляет стенки сосудов.
• Улучшает работу желудочно-кишечного тракта, печени, сердечно-сосудистой, эндокринной систем.
• Благодаря способности растворять холестерин, препятствует возникновению атеросклероза.
• Помогает в лечении холецистита, нефрита, гепатита, подагры, ревматизма.
• Понижает давление, улучшая состояние гипертоников.
• Выводит шлаки, токсины из организма.
• Улучшает зрение.
• Помогает справиться с простудой и заболеваниями дыхательных путей, в том числе бронхитами, астмой.
• Способствует уменьшению лишнего веса.
• Укрепляет иммунитет, снижает вероятность онкологических заболеваний.
• Улучшает состояние волос, кожи, ногтей.

Благоприятное воздействие на организм оказывают и приготовленные на основе шиповника мази. Благодаря содержанию дубильных веществ и танинов, растение способствует свёртываемости белков, поэтому при наружном применении образует на коже защитную плёнку, что необходимо при лечении ожогов, патологий полости рта и болезней кожи. Мазь из растения помогает бороться с дерматитами, заживляет язвы, обморожения, раны, трещины.

Видео: полезные свойства шиповника

Чем опасна для здоровья дикая роза

На первый взгляд, ягоды шиповника безобидны, однако в некоторых случаях употребление средств из дикой розы категорически запрещено. Кормящим мамам важно обратить внимание на следующие особенности плодов:

1. Шиповник способствует обострению гастритов с повышенной кислотностью и язвенной болезни.
2. Продолжительное злоупотребление настоем может привести к запорам, мигреням, болям в желудке, мышцах, печени, слабости в ногах, уменьшению выработки инсулина.
3. Содержащиеся в шиповнике кислоты разрушают зубную эмаль, потому пить настои лучше через соломинку, а после употребления тщательно полоскать рот тёплой водой.
4. С осторожностью принимают настой шиповника при желчнокаменной болезни и только после консультации с врачом.
5. При наличии дерматологических заболеваний приём настоя шиповника может отрицательно повлиять на состояние кожи.
6. Как и на любое другое средство, на шиповник может оказаться аллергия. В таком случае приём средств на основе дикой розы следует прекратить.

Польза и вред плодов шиповника при грудном вскармливании

Учитывая огромный перечень лекарств, противопоказанных во время кормления грудью, шиповник поможет молодым мамам справиться со многими недугами. Наружное применение мазей на его в составе не повлияет на лактацию и здоровье ребёнка, а вот при употреблении внутрь следует быть осторожней. Однозначно для кормящих мам не подойдут спиртовые настойки шиповника.

Следует помнить, что многие витамины, включая витамин C, при термической обработке разрушаются, поэтому сохранить полноценный состав витаминов и элементов проще всего, употребляя лекарство в виде настоя. Кормящим женщинам важно учитывать следующие нюансы:

• Шиповник стимулирует лактацию. Это окажется замечательным бонусом для мам, у которых существуют проблемы с выработкой достаточного количества молока. Однако если молока слишком много, употребление дикой розы может спровоцировать лактостаз (застой молока). В этом случае следует сократить объём потребляемой жидкости.
• Иммунитет женщины после родов значительно ослаблен, поэтому нуждается в дополнительной поддержке, которую и может оказать шиповник.
• Шиповник помогает избавиться от отёков, что зачастую актуально в послеродовом периоде, так как обладает мочегонным действием.
• Употребление шиповника ускоряет остановку кровотечения после родов.
• Ягоды в рационе матери способствуют восстановлению баланса витаминов и микроэлементов в организме, запасы которых во время грудного вскармливания быстро истощаются.
• Растение помогает нормализовать гормональный фон женщины.

Так как включение мамой в рацион шиповника может вызвать негативную реакцию малыша, продукт вводят постепенно, наблюдая за ребёнком. В случае высыпаний на коже, проблем с пищеварительным трактом, беспокойств грудничка, от дикой розы придётся отказаться.

Чаще всего аллергию или колики вызывают свежие плоды, поэтому предпочтение стоит отдать засушенным плодам, а также отварам и настоям ягод.

Вводим настой в рацион кормящей мамы: с чего начать и как правильно приготовить напиток

Врачи разрешают употреблять шиповник уже в первый месяц после родов. Однако в каждом конкретном случае — существуют свои рекомендации, поэтому консультация с врачом не будет лишней. Вводить в рацион настой шиповника следует по одной столовой ложке в день, постепенно увеличивая объём. При первых же тревожных симптомах необходимо отложить введение продукта на несколько месяцев. Принимают напиток после еды. Суточный объём — не более стакана.

Настой дикой розы

Напиток просто приготовить в домашних условиях из самостоятельно собранных плодов или из тех, которые куплены в аптеке:

1. Промойте тщательно плоды, выложите на льняную салфетку и хорошенько истолчите скалкой.
2. Измельчённые плоды засыпьте в термос, залейте кипятком, плотно закройте.
3. Настаивайте 6–8 часов.
4. Перед употреблением обязательно процедите настой.

Можно плоды положить целиком, но тогда и настаивать их нужно будет минимум 10 часов.

Видео: что нужно знать, прежде чем приготовить напиток из шиповника

Чай с шиповником

Способ приготовления:

1. Добавить измельчённые ягоды в заварник с сухим листовым чаем (в соотношении 3 к 1).
2. Залить кипятком, настаивать около двух часов, процедить.
3. В готовый напиток можно добавить сахар или мёд по вкусу.

Видео: лечебные свойства дикой розы

Частые вопросы

Почему шиповник считается полезным для кормящих мам?

Шиповник содержит большое количество витамина С, который помогает укрепить иммунитет как у матери, так и у ребенка. Также он богат антиоксидантами, которые способствуют общему укреплению организма.

Какие пользы может принести употребление шиповника для кормящей мамы?

Употребление шиповника может помочь улучшить пищеварение, укрепить зубы и десна, а также повысить уровень железа в организме, что особенно важно в период кормления грудью.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед тем как употреблять шиповник в пищу, обязательно проконсультируйтесь с врачом или лактационным консультантом. Они смогут оценить возможные риски и пользу для вас и вашего ребенка.

СОВЕТ №2

Если вы решите употреблять шиповник, предпочтите натуральные и проверенные продукты, такие как натуральные компоты, варенье или чай из шиповника. Избегайте продуктов с добавленными консервантами или красителями.

СОВЕТ №3

Не злоупотребляйте употреблением шиповника, особенно в больших количествах. Как и с любым продуктом, умеренность важна для сохранения здоровья как у мамы, так и у ребенка.