Лактационный криз: что это и как его переживать

Большинство мам ещё в период вынашивания ребёнка принимают решение кормить малыша грудью. Такой выбор поддерживают и медики: научно доказано, что самым лучшим питанием для младенца является материнское молоко. Однако кормящие женщины сталкиваются с определёнными трудностями во время лактации, и на первом месте оказывается лактационный криз. Консультанты по ГВ рекомендуют не паниковать и не спешить переводить малыша на искусственное вскармливание, а попытаться сохранить грудное молоко. При правильном настрое и комплексном подходе это вполне возможно.

К чему готовиться молодой маме: этапы грудного вскармливания

Понятие «лактация» подразумевает физиологический процесс выработки и накопления питательной жидкости в молочных железах, а также выделение молока из сосков. Грудь начинает готовиться к периоду вскармливания малыша с первых дней беременности. Уже с четвёртого месяца вынашивания крохи многие будущие мамы начинают замечать, что из сосков выступают капельки густой жидкости — молозива. Именно его должен получить новорождённый в первые часы после появления на свет.

Изучая состав грудного молока, специалисты пришли к выводу, что у каждой женщины он разный. Всё зависит от индивидуальных потребностей малыша. Например, если ребёнок родился с низким весом, в питательной жидкости будет больше жиров. Организм знает, какие витамины и минералы необходимы в большем количестве для малыша на каждом этапе его жизни. Также интересно знать, что состав материнского молока изменяется по мере взросления ребёнка.

После родов в женском организме происходит серьёзная перестройка: главная задача состоит уже не в вынашивании плода, а во вскармливании младенца. После того как рождается плацента, происходит всплеск двух главных гормонов, отвечающих за лактацию: окситоцина, отвечающего за движение питательной жидкости по протокам и её выведение, и пролактина, благодаря которому происходит образование молока в груди. Медики выделяют несколько этапов грудного вскармливания.

С чего всё начинается: становление лактации

В первые дни после родов у молодой мамы из груди выделяется только молозиво. Оно представляет собой довольно густую жидкость жёлтого цвета. Именно в этих ценных каплях огромное количество иммуноглобулинов, которые защищают организм малыша от бактерий и инфекций, находящихся в окружающем пространстве.

Многие женщины переживают, что такого маленького количества молозива не хватит ребёнку и он останется голодным. Однако медики спешат успокоить мам: 30 мл питательной жидкости вполне хватает для одного кормления крохи в первые дни жизни. Объём желудка новорождённого так мал, что больше питания он не может вместить.

Молозиво очень калорийно: 150 ккал на 100 мл жидкости. В составе большое количество белков, жиров и витаминов, особенно А и Е. Поэтому родителям не стоит переживать по поводу того, что ребёнок не наедается, это совершенно не так. Однако уже через два-четыре дня, в зависимости от индивидуальных особенностей организма кормящей матери, молозиво перестаёт образовываться, а ему на смену приходит переходное молоко. Оно представляет собой жидкость немного голубоватого оттенка, иногда даже прозрачную, и не такую густую, как были первые капли питания для малыша. Меняется оно и по составу: белков становится меньше, однако увеличивается доля жиров и лактозы. Молодая мама узнаёт, что у неё прибыло молоко, по нескольким признакам: грудь набухает и начинает болеть, а молочные железы увеличиваются в размере.

Данный этап длится от десяти до четырнадцати дней. Только по истечении этого времени переходное молоко становится зрелым. Его состав снова изменяется: белков становится в два раза меньше по сравнению с молозивом, а вот жиров, наоборот, больше. Однако калорийность уменьшается в два раза и составляет 70 ккал на 100 мл питательной жидкости.

Для адаптации к кормлению малыша организму требуется от одного до двух месяцев. Именно в течение этого периода мозг принимает сигналы о количестве молока, которое необходимо ребёнку на одно кормление, о режиме питания (через какие промежутки времени кроха просит есть). Обычно через восемь недель после родов лактация налаживается и становится зрелой.

Что дальше: зрелая лактация

Этот этап считается самым спокойным для матери и малыша. Эмоциональная связь только усиливается в процессе грудного вскармливания. Организм женщины уже чётко знает, какое количество питательной жидкости необходимо ребёнку, поэтому мама не переживает по поводу того, наедается ли малыш или он остаётся голодным.

Период зрелой лактации продолжается, пока крохе не исполнится полтора-два года. Однако в некоторых случаях, в зависимости от индивидуальных особенностей организма, женщина не может кормить ребёнка такое продолжительное время: молока становится всё меньше и меньше и в итоге оно пропадает вовсе. Врачи объясняют это тем, что лактация — процесс не только физиологический, но и во многом зависящий от психоэмоционального настроения матери. Если женщина испытывает стресс, нервные перенапряжения или не хочет продолжать ГВ, молоко может перегореть.

На этапе зрелой лактации женщина уже не ощущает сильных приливов жидкости к протокам, грудь остаётся мягкой и безболезненной. По мере взросления малыша меняется и состав молока. Организм постепенно сам приближает момент завершения лактации.

Заключительный этап: инволюция

Медики рекомендуют кормить ребёнка до двух-трёх лет. Конечно, при желании женщина может продлить этот процесс на несколько месяцев дольше, если ни ей, ни крохе это не доставляет неудобств. В определённое время организм испытывает некоторую усталость от грудного вскармливания. Это сигнал к тому, что лактацию можно завершать.

Наилучшим моментом для прекращения кормления крохи грудью является именно этап инволюции лактации. Постепенно снижается и количество вырабатываемой питательной жидкости, ведь ребёнок полноценно питается взрослой пищей.

На этом этапе состав молока наименее насыщен полезными витаминами и минералами по сравнению с периодами становления и зрелой лактации. Однако это не значит, что в нём нет пользы. Дело в том, что ребёнку полутора-двух лет и старше уже не хватает этого количества витаминов и минералов для полноценного развития, но если мама испытывает желание продолжать ГВ, для организма малыша это будет только положительный момент.

Лактационный криз: причины и продолжительность

В период грудного вскармливания многие кормящие женщины сталкиваются с лактационным кризом: ситуацией, когда при налаженной лактации резко уменьшается выработка молока. Выделяют несколько признаков, которые сигнализируют о проблеме:

• молодая мама ощущает, что в молочных железах совсем мало питательной жидкости;
• малыш становится беспокойным, часто плачет, долго не может уснуть;
• увеличивается частота кормлений и время, которое кроха проводит у груди. Ребёнок может захватывать сосок, через некоторое время отпускает его и начинает плакать. Так происходит из-за того, что ребёнок хочет есть, а молоко из груди не выделяется в нужном количестве.

Врачи и консультанты по грудному вскармливанию спешат успокоить молодых мам: лактационный криз — это нормальная ситуация, которая не сигнализирует о проблеме в организме женщины, а лишь является следствием изменения потребностей малыша по мере его взросления.

Маленькие дети растут скачкообразно. В один из таких периодов ребёнку резко необходимо большее количество молока, чем обычно. Однако организм женщины не может перестроиться за секунды, на это требуется время. Вследствие такой ситуации кроха испытывает нехватку питательной жидкости, и наступает лактационный криз.

Выделяют несколько периодов времени, когда женщина может столкнуться с лактационным кризом:

• четырнадцать дней после появления младенца на свет;
• четыре недели после родов;
• три, шесть и восемь месяцев после рождения ребёнка.

Роды — сложный процесс, который не всегда протекает без осложнений. Молодая мама только приспосабливается к новой роли, учится ухаживать за малышом и подстраивается к его потребностям. В первые две недели из-за резкой гормональной перестройки женщина становится слишком эмоциональной: она переживает за здоровье младенца, чтобы он не остался голодным и т.д. Стрессы, нервное перенапряжение и беспокойство негативным образом сказываются на выработке молока. Питательная жидкость может начать образовываться в недостаточном количестве именно из-за психоэмоционального состояния женщины. Некоторые матери не справляются с возникшими сложностями. Как следствие, психолог может диагностировать у мамы послеродовую депрессию — довольно серьёзное состояние, которое нельзя оставлять без внимания, чтобы не усугубить ситуацию.

Первое время кормящая мама испытывает сильные приливы жидкости, но по истечении четырёх недель организм постепенно привыкает к режиму кормлений младенца, а мозг получает сигналы, сколько питательной жидкости необходимо ребёнку на один приём пищи. Именно поэтому молока начинает вырабатываться в разы меньше спустя месяц.

Часто причиной возникновения криза становится использование пустышек, а также допаивание младенца из бутылочки.

Дети первого года жизни растут очень быстрыми темпами. У них постоянно меняется график сна и активного времяпровождения. Если в первые месяцы малыш большую часть суток проводил во сне, то к полугодовому возрасту ребёнок уже проявляет интерес к окружающему пространству, хочет знакомиться с предметами и людьми, которые его окружают. Из-за смены распорядка дня меняется и график кормлений. Организм пытается приспособиться к новому времени, поэтому часто реагирует проявлением лактационного криза. В шесть месяцев детям вводят прикорм. Постепенно один или несколько приёмов пищи заменяются с прикладывания груди на приготовленные блюда из овощей, мяса и фруктов. Это также является одной из причин снижения выработки молока.

Медики объясняют, что период лактационного криза длится около трёх дней. В это время кормящей маме необходимо больше своего времени посвящать малышу, прикладывать его к груди. В большинстве случаев удаётся сохранить и наладить лактацию.

Бывают случаи, когда в течение одного этапа, например, во время зрелой лактации, женщина сталкивается с кризом несколько раз. Это также считается нормой, ведь причины его возникновения могут быть разными. Медики рекомендуют мамам настраиваться на позитив, кормить по требованию и стараться сохранить грудное вскармливание.

Нужно ли докармливать ребёнка смесью при лактационном кризе

Необходимо отметить, что лактационный криз сам по себе — неопасное явление, которое никак не угрожает малышу. Однако неправильная организация режима кормления малыша может привести к проблемам со здоровьем у крохи. Педиатры рекомендуют мамам не паниковать. А доктор Комаровский объясняет, что с ребёнком ничего не случится, даже если он сутки не будет получать достаточное количество молока. Однако необходимо тщательно следить за состоянием малыша, чтобы не допустить обезвоживания.

Детские врачи сходятся во мнении, что для борьбы с лактационным кризом отводится трое суток. В течение этого периода не следует докармливать ребёнка специальной адаптированной смесью. Необходимо использовать различные методы для того, чтобы наладить выработку грудного молока. Однако если по истечении трёх дней ситуация не изменится, придётся переводить кроху на искусственное питание.

Понять, что малышу действительно не хватает молока и это негативно сказывается на его здоровье, можно по нескольким признакам:

1. Младенец не проявляет активности: его не интересуют игрушки, новые предметы или физические упражнения с родителями.
2. Кроха не захватывает сосок: мама знает, что уже пришло время приёма пищи, однако ребёнок ведёт себя так, как будто совершенно не голоден, и отказывается от груди.
3. Педиатр зафиксировал недостаточную прибавку в весе за последний месяц.
4. Тест на «мокрые пелёнки» показывает, что малыш совершает менее десяти мочеиспусканий в течение двадцати четырёх часов.

Если у ребёнка наблюдаются эти признаки, необходимо немедленно обратиться за консультацией к врачу, чтобы не рисковать здоровьем младенца.

Видео: консультация врача по вопросам лактационного криза

Способы борьбы с лактационным кризом

Консультанты по грудному вскармливанию и акушеры-гинекологи дают весьма полезные рекомендации по поводу того, как в короткие сроки справиться с лактационным кризом.

От настроения самой матери зависит успех сохранения лактации. Если женщина не хочет прилагать усилия, организм на подсознательном уровне будет пытаться давать сигнал мозгу о прекращении выработки молока и завершении грудного вскармливания.

Частое прикладывание ребёнка к груди

Как можно чаще прикладывать малыша к груди — самая первая и главная рекомендация специалистов в период лактационного криза. Гормон пролактин, который отвечает за выработку ценной жидкости, начинает образовываться в организме во время стимуляции нервных окончаний сосков. И чем чаще малыша будут прикладывать к груди, тем больше молока прибудет к следующему приёму пищи. Основные правила, которые выделяют специалисты, звучат следующим образом:

1. Прикладывать младенца к груди нужно не реже, чем через каждые два часа. Если малыш просит раньше, например, каждый час, не стоит ему отказывать.
2. Практиковать совместный сон, чтобы предлагать грудь крохе во сне. Именно в ночное время суток в организме вырабатывается увеличенное количество гормона пролактина.
3. Позволять ребёнку находиться у груди длительное время: пусть кроха засыпает в процессе добывания пищи.
4. Начать использовать слинг, чтобы малыш был в тесном контакте с мамой как можно больше времени. Можно даже кормить, не вынимая кроху из переноски.

Некоторые мамы кормят грудью детей по графику и не согласны менять его. Однако во время борьбы с лактационным кризом необходимо отойти от устоявшегося режима и перейти на кормление по требованию.

Отдых и позитив

Успех лактации во многом зависит от эмоционального состояния женщины. Поэтому молодая мама должна придерживаться следующих советов:

• меньше нервничать и избегать стрессовых ситуаций;
• морально расслабляться и отдыхать. Отлично помогает совместное времяпровождение с малышом или всей семьёй;
• больше времени проводить на свежем воздухе. Специалисты рекомендуют выбирать для прогулок с коляской не просто тротуары у дороги, а такие места, как парк или озеро, где атмосфера спокойствия и умиротворения благотворно повлияет на психоэмоциональное состояние молодой мамы;
• избегать чрезмерных физических нагрузок. Можно разделить домашние обязанности с мужем или другими родственниками;
• высыпаться. Молодая мама должна восстанавливать силы. Можно отдыхать днём вместе с ребёнком и стараться спать ночью. К малышу можно вставать с мужем по очереди.

Питьевой режим и сбалансированное питание

Для увеличения лактации специалисты рекомендуют пить больше тёплой жидкости. Это может быть чай (во избежание аллергических реакций у младенца лучше употреблять обычный некрепкий чёрный с добавлением молока), компот или морс. Объём выпиваемой жидкости в день в период грудного вскармливания должен составлять не менее 2,5 литров.

В продаже есть специальные травяные сборы для кормящих мам, в состав которых входят лекарственные травы с лактогонным эффектом. Приготовить различные чаи и настои можно и дома. Например, чтобы сделать настой из крапивы, понадобится 1 ст.л. мелко нарезанной травы и 1 стакан кипятка, которым затем следует залить крапиву. Принимать такое питьё нужно 3 раза в день по 1 ст.л.

Также женщина должна полноценно питаться. В меню обязательно должны присутствовать следующие блюда и продукты:

• супы, сваренные на бульоне из мяса нежирных сортов, например из:
  • говядины,
  • кролика,
  • индейки,
  • нутрии;
• каши (в них можно добавлять молоко и фрукты или употреблять в качестве гарнира к мясу или рыбе):
  • гречневая,
  • рисовая,
  • овсяная;
• кисломолочные продукты:
  • творог,
  • йогурт,
  • кефир;
• молоко (если у малыша аллергия на коровий белок, можно пробовать пить козье молоко);
• сыры твёрдых сортов (запрещается есть их разновидность с плесенью);
• свежие овощи и фрукты (исключение составляют цитрусовые).

Массаж и тёплый душ

Для борьбы с лактационным кризом также применяют самомассаж груди. Прежде чем переходить непосредственно к процессу физического воздействия, рекомендуется принять тёплый душ. Струи воды обеспечивают лёгкий гидромассаж молочных желёз: улучшается циркуляция крови, протоки расширяются, и женщина ощущает приток жидкости к груди. Во время приёма душа нельзя делать воду слишком горячей. Максимальная температура воды не должна превышать 38 ^оС.

Чтобы не травмировать нежную кожу в процессе массажа, медики советуют применять оливковое или персиковое масло. Также можно использовать детский крем.

После водных процедур необходимо тщательно вытереть грудь и приступить к массажу. Он осуществляется следующим образом:

1. Сначала следует нанести на руки крем или масло.
2. Затем лёгкими поглаживающими движениями нужно начать массировать грудь. Необходимо двигаться по часовой стрелке от основания молочной железы к ореоле и соску.
3. Далее надо немного размять молочные железы. Однако нельзя сильно надавливать на них, иначе будет больно.
4. Важно сначала уделить внимание одной груди, затем другой.
5. Желательно выполнять такой массаж два раза в день: утром и вечером, перед ночным кормлением крохи.

Такой массаж не только стимулирует приток молока к протокам, но и является хорошей профилактикой образованию застоев.

Видео: как делать массаж груди самостоятельно

Аптечные средства для стимуляции лактации

На полках аптечных сетей можно найти множество добавок для кормящих мам. Они включают в состав только натуральные компоненты: обычно это экстракты трав, которые помогают увеличить выработку грудного молока. Чаще всего такие средства выпускают в виде сухих смесей для приготовления напитков или коктейлей. Также популярны чаи с приятным вкусом, которые тоже положительно влияют на лактацию.

Многие смеси обогащены витаминами, минералами и пробиотиками, поэтому помимо восстановления лактации они помогают устранить дефицит полезных и необходимых веществ в организме матери.

Некоторые продукты необходимо принимать курсово, например, четыре недели. Другие разрешено пить на протяжении длительного периода времени, пока лактация полностью не наладится. Это может занять несколько недель или месяцев.

Таблица: самые популярные средства для кормящих женщин

Фотогалерея: самые эффективные продукты для кормящих мам

Смесь Юнона имеет в своём составе семена льна, которые способствуют нормализации обмена веществ

Сухая смесь Беллакт обогащена пробиотиками для поддержания микрофлоры кишечника

Смесь Фемилак можно употреблять ещё и в период беременности

В составе смеси Млечный путь имеется экстракт травы галеги, который, по мнению специалистов, имеет хорошее лактогонное действие

Смесь Лактамил можно развести заранее и держать в холодильнике не более 12 часов

Чай для стимуляции лактации Hipp представляет собой напиток с приятным вкусом

Чай Humana выпускается в виде гранул

Bebivita — чай для кормящих мам, который помогает улучшить лактацию

Отзывы мам, которые употребляли продукты для стимуляции лактации

Частые вопросы

Что такое лактационный криз?

Лактационный криз – это временное ухудшение выработки молока у кормящей матери, которое может происходить на определенных этапах грудного вскармливания.

Какие признаки свидетельствуют о наступлении лактационного криза?

Признаки лактационного криза могут включать в себя увеличение раздражительности у ребенка, снижение количества мочи и кала у ребенка, а также ощущение напряжения и переполнения груди у матери.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте свою эмоциональную и психологическую устойчивость. Лактационный криз может быть тяжелым периодом, поэтому важно обращаться за поддержкой к партнеру, друзьям или специалистам, чтобы не чувствовать себя изолированно.

СОВЕТ №2

Поддерживайте свою физическую и психологическую устойчивость. Лактационный криз может быть тяжелым периодом, поэтому важно обращаться за поддержкой к партнеру, друзьям или специалистам, чтобы не чувствовать себя изолированно.

СОВЕТ №3

Следите за своим здоровьем и питанием. В период лактационного криза важно уделять особое внимание своему здоровью, питанию и отдыху, чтобы поддерживать высокий уровень гормонов и обеспечивать хорошее качество молока для ребенка.