Как климакс меняет жизнь женщины

Наша жизнь соткана из пестрого одеяла различных событий и явлений, одни из которых зависят сугубо от нас, другие же происходят абсолютно независимо от нашей воли. Звенящая летняя жара всегда сменяется промозглой осенней слякотью, стайка юных пигалиц со своими кавалерами, занявшие уютную беседку во дворе вызывает скорее раздражение, чем снисходительную улыбку, а четвероногий друг, еще вчера бодро нарезающий круги на площадке перед домом все больше предпочитает философско-размеренное созерцание окружающей действительности с любимого дивана. Климактерий очень органично вписывается в этот образный ряд, приходя по расписанию, но без приглашения, меняя весь привычный жизненный уклад.

Эта веха в жизни женщины, верстовой столб, за которым ее репродуктивные способности постепенно начинают угасать. Яичники «переводят часы» на зимнее время, сменяя активную работу в течение периода половой зрелости на «режим доигрывания» и прекращая выработку собственных гормонов. Яйцеклетка, по созреванию которой во время менструального цикла еще совсем недавно можно было, чуть ли не часы сверять, теперь выделяется все реже, а в какой-то момент совсем прекращает это хлопотное дело. Менструации также заканчиваются. Но самое главное, что следует отчетливо представлять — никакой трагедии в этом нет, все еще только начинается.

Причины климакса

Говоря нудным языком лектора медвуза, который вещает в полупустой аудитории, стоя с указкой напротив плаката с изображением женской половой системы, «климакс связан с функциональными изменениями в гипоталамо-гипофизарно-яичниковой цепи и проявляется в снижении, а затем практически полном прекращении менструаций и гормональной активности яичников, обусловленном возрастными изменениями».

Климакс — это естественный этап в жизни каждой женщины, и его влияние на здоровье и общее самочувствие может быть значительным. Врачи отмечают, что в этот период происходит гормональная перестройка, которая может вызывать различные симптомы, такие как приливы, ночная потливость, изменения настроения и снижение либидо. Эти изменения могут затруднять повседневную жизнь, вызывать стресс и даже приводить к депрессии.

Однако, по мнению специалистов, важно понимать, что климакс — это не конец, а новая глава. Многие женщины находят в этом периоде возможность переосмыслить свои приоритеты, заняться здоровьем и личностным развитием. Врачи рекомендуют активно подходить к этому этапу: заниматься физической активностью, правильно питаться и поддерживать социальные связи. Поддержка со стороны близких и профессионалов также играет ключевую роль в адаптации к изменениям, что позволяет женщинам не только справляться с симптомами, но и наслаждаться жизнью в новом качестве.

Как женщине пережить климакс и менопаузу?

Виды климакса

Наступление менопаузы в возрасте до 40 лет считается ранним климаксом и может быть связано с различными неблагоприятными факторами, как-то: хронические инфекции, плохие условия труда, неблагоприятные бытовые условия, сильные стрессы, заболевания «щитовидки», неоднократные роды с обильными кровопотерями или аборты.

Поздний климакс — после 55 лет — связан в свою очередь с миомой матки, артериальной гипертензией. Таким образом, нормой для наступления климакса считается возраст в районе 45-50 лет.

Нельзя не обойти закрепившийся в женском сознании миф о связи климакса с отсутствием половой жизни. Так вот: ее отсутствие никоим образом не приближает менопаузу!

Фазы климакса

Первая климактерическая фаза называется пременопауза. Ее временные рамки пролегают между первыми признаками угасания активности яичников и полным прекращением месячных. Часто женщин интересует вопрос: «Каковы первые признаки климакса?». Они как раз и проявляются в первой климактерической фазе — менструации становятся нерегулярными, объем выделений все более уменьшается, иногда случается и внезапное прекращение менструаций. Репродуктивные функции, что естественно, также снижаются. Пременопауза начинается обычно в 45 лет и длится в среднем до 8 лет.

За пременопаузой следует, собственно, менопауза. Эту фазу можно назвать «встреча последней менструации». О наступлении менопаузы можно говорить только задним числом: спустя год-два после прекращения менструаций. Это случается в период 45-55 лет. Кстати, несмотря на прекращение менструального цикла, в яичниках еще есть небольшой запас неизрасходованных фолликулов, поэтому какой-никакой, но шанс забеременеть все-таки присутствует. Поэтому вопрос контрацепции при менопаузе не стоит еще снимать с повестки дня.

Последняя фаза климакса — постменопауза, длящаяся от момента последней менструации до полного прекращения функционирования яичников.

Климакс — это период, который вызывает множество эмоций и обсуждений среди женщин. Многие отмечают, что этот этап жизни приносит как трудности, так и новые возможности. Некоторые женщины говорят о физических изменениях, таких как приливы, нарушения сна и изменения в настроении, которые могут быть довольно неприятными. Однако, наряду с этим, многие находят в климаксе время для переосмысления своей жизни, освобождаясь от старых стереотипов и обретая новую свободу.

Женщины делятся, что в этот период они становятся более уверенными в себе, начинают заниматься тем, что действительно интересно, и уделяют больше внимания своему здоровью. Климакс может стать толчком к изменениям в карьере, хобби или личной жизни. Важно, что каждая женщина проходит этот путь по-своему, и поддержка со стороны близких и друзей играет ключевую роль в адаптации к новым условиям.

Как хорошо выглядеть в 50+, климакс у мужчин, и страх гормонотерапии. Эндокринолог Зухра Павлова

Cимптомы

Ни для кого не секрет, что отклонения в психоэмоциональном состоянии женщины в этот период принято списывать именно на климакс. Да, это так, но, помимо нервно-психических, климактерический синдром включает в себя также эндокринные, вегето-сосудистые и иные расстройства. Это связано, как не трудно догадаться, со снижением выработки эстрогенов яичниками. Рецепторы этих женских половых гормонов находятся во многих органах и тканях: в матке, влагалище, уретре, мышцах таза, костях, сосудах, слизистых оболочках кишечника, глаз и ротовой полости, головном мозге. Таким образом, недостаток эстрогенов влияет на работу всех этих органов.

Ранние климактерические расстройства

Климактерические патологические состояния имеют различный характер в зависимости от времени проявления. Ранние климактерические расстройства начинаются за несколько лет перед менопаузой и длятся до 5 лет после нее. Вот их симптомы:

• повышенная потливость, бросание в жар (так называемые «приливы»);
• головные боли;
• озноб;
• учащенное сердцебиение;
• резкие перепады давления;
• психоэмоциональные нарушения (раздражительность, депрессии, сонливость, ослабление памяти, снижение полового влечения).

Средневременные климактерические расстройства

Средневременные климактерические расстройства по большей части связаны с расстройствами в половой сфере. Это болезненность при сексуальном контакте, зуд и сухость во влагалище, учащение мочеиспускания, воспаления уретры и мочевого пузыря. Нередко это ставит в тупик врачей, назначающих антибиотики и безуспешно борющихся с несуществующими возбудителями инфекций, хотя дело тут именно в климаксе.

Климактерические расстройства позднего периода

Климактерические расстройства позднего периода связаны со следующими патологиями:

• повышение ломкости костей и снижение костной массы (остеопороз);
• метаболические нарушения (избыточная масса тела, сахарный диабет);
• нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, ишемия, инфаркт, инсульт);
• болезнь «Альцгеймера», т.е., называя вещи своим языком, старческое слабоумие.

Диагностика

Диагноз устанавливается на основании вышеперечисленных симптомов. Если они очень выраженные, то дополнительно определяется содержание гормонов в крови, делается анализ на биохимию, липидный спектр крови, трансвагинальное УЗИ, остеоденситометрия (измерение плотности костей). Не реже раза в год делается маммография, дабы исключить риск рака молочных желез.

Лечение или смягчение симптомов климакса

Как уже было сказано, климактерические расстройства связаны с дефицитом эстрогенов, поэтому логично будет предположить, что надо бы этих гормонов «подбросить» извне. Так оно и есть: заместительная гормонотерапия — «золотой стандарт» в коррекции климактерических симптомов. Подбор препарата — дело сугубо индивидуальное и отдается целиком на откуп гинекологу, который оценивает соотношение всех рисков и пользы с учетом индивидуальных противопоказаний и показаний. Дозировки — минимально возможные, а в постменопаузе они еще более снижаются.

Дополнительно возможен прием седативных и гипотензивных (в т.ч. бета-блокаторов) средств. Рекомендуется утренняя гимнастика, питание с разумным минимумом жиров и углеводов, отказ от вредных привычек (алкоголь/курение).

Видео по теме: «Как климакс меняет жизнь женщины»

Климакс

Вопрос-ответ

Что меняется в жизни женщины после климакса?

Нередко в это время появляются приливы, ощущение жара, повышенная потливость, нарушения сна и снижение жизненного тонуса. Через некоторое время после стойкого прекращения месячных может развиться урогенитальная атрофия (генитоуринарный синдром менопаузы).

Как влияет климакс на психику женщины?

Могут наблюдаться чувства депрессии и тревоги. Изменения настроения, особенно чувство подавленности, тревоги, беспокойство, забывчивость и снижение внимания, нарушения сна, снижение сексуального желания могут наблюдаться у многих женщин.

Как климакс влияет на продолжительность жизни?

Климакс сам по себе не оказывает прямого влияния на продолжительность жизни, однако изменения, связанные с ним, могут повлиять на здоровье женщины. Например, снижение уровня эстрогенов может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза и других состояний, что в свою очередь может сказаться на продолжительности жизни. Важно учитывать, что образ жизни, генетика и доступ к медицинской помощи играют значительную роль в этом процессе.

Как меняется поведение женщины во время климакса?

Во время климакса эмоции и поведение подчинены гормональным качелям. Женщины становятся резкими, неуравновешенными, раздражительными, начинают остро реагировать на любые события и высказывания. Практически все жалуются на беспричинную плаксивость, частую смену настроения, повышенную тревожность и страх перед старостью.

Советы

СОВЕТ №1

Понимание изменений: Изучите, что такое климакс и какие изменения он может принести. Это поможет вам лучше понять свои ощущения и симптомы, а также подготовиться к ним. Чтение литературы и общение с врачом могут помочь развеять мифы и снизить уровень тревожности.

СОВЕТ №2

Заботьтесь о здоровье: Включите в свою жизнь регулярные физические нагрузки и сбалансированное питание. Упражнения помогут поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и улучшить общее самочувствие, а правильное питание может смягчить некоторые симптомы климакса.

СОВЕТ №3

Не стесняйтесь обращаться за поддержкой: Общение с друзьями, близкими или специалистами может оказать значительное влияние на ваше эмоциональное состояние. Не бойтесь делиться своими переживаниями и искать поддержку, когда это необходимо.

СОВЕТ №4

Изучите методы управления стрессом: Практики, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения, могут помочь вам справляться с эмоциональными и физическими изменениями, связанными с климаксом. Найдите то, что работает именно для вас, и включите это в свою повседневную жизнь.