Какой чай для повышения лактации выбрать

В процессе грудного вскармливания многие мамы испытывают сомнения относительно достаточности объёма молока. В первые недели после родов грудное молоко может выделяться нестабильно, и лишь спустя время, при правильном прикладывании, механизм взаимодействия груди и ребёнка налаживается. В ситуации, когда маме кажется, что молока вырабатывается недостаточно, она может попытаться улучшить лактацию с помощью лактогонных чаёв.

Как определить, что молока действительно не хватает

Мнение о том, что молока вырабатывается недостаточно зачастую необоснованно. Отсутствие набухания груди и подтекания молока может означать как его нехватку, так и служить знаком, что процесс лактации налажен, и коррекция не требуется. Некоторые распространённые способы определить, хватает ли малышу молока, на самом деле не актуальны. Взвешивать младенца после каждого кормления или измерять количество сцеженного молока современные специалисты по грудному вскармливанию считают нецелесообразным. При подозрении на недостаточное питание крохи, следует обратить внимание на следующие показатели:

1. Количество мочеиспусканий в сутки. Тест на «мокрые пелёнки» заключается в том, чтобы снять подгузник с малыша и понаблюдать, сколько раз он писает. Норма — не менее 12 раз в сутки.
2. Недостаточный набор веса. Этот показатель контролируется при плановых взвешиваниях у педиатра.
3. Внешний вид и поведение малыша. Если ребёнок вялый, слишком долго спит, губы и кожа сухие, возможно, недомогание вызвано нехваткой жидкости.

Показания к применению лактогонных напитков

Если малыш бодр и активен, часто прикладывается к груди и получает достаточное количество грудного молока, применение лактагонных средств не требуется. Чрезмерное употребление в этом случае может привести к нежелательным последствиям — гиперлактации, возникновению застоев молока, нарушениям пищеварения у малыша. Реальными причинами для употребления лактогонных средств могут быть:

• Восстановление грудного вскармливания после перерыва. Если мама была вынуждена на время прекратить лактацию (из-за разлуки с малышом или болезни) и количество грудного молока сократилось.
• Переход от смешанного вскармливания к естественному. Если малыш получал докорм в виде детской смеси и лактация была частично угнетена.
• Выявленная нехватка грудного молока. При обнаружении признаков недостаточного питания малыша необходимо стимулировать лактацию. По рекомендации педиатра возможно потребуется введение докорма. Вернуться к полностью естественному вскармливанию удастся при увеличении лактации.

Действие чаёв для улучшения лактации

Неоспоримые факторы, стимулирующие лактацию — тактильный контакт мамы и ребёнка, регулярное прикладывание к груди, особенно в ночные часы, опорожнение молочных желёз. Положительное влияние чаёв на лактацию, в большинстве случаев, обусловлено психологической уверенностью в эффективности данных средств. Однако и этого может быть достаточно, чтобы мама успокоилась и настроилась на нужный лад морально.

Влияние компонентов чаёв для лактации на выработку молока не имеет клинического подтверждения. Научные эксперименты на кормящих мамах и младенцах не практикуются.

Тёплое обильное питьё благоприятно влияет на лактацию. При получении организмом достаточного количества тёплой жидкости налаживаются обменные процессы, улучшается выработка гормона окситоцина, ответственного за объём грудного молока. В состав лактогонных чаёв входят лекарственные травы, обладающие успокаивающим, общеукрепляющим, мочегонным и другими положительными действиями на организм мамы. Растительные компоненты проникают и в молоко, помогая малышу успокоиться, снижают интенсивность колик, укрепляют иммунитет.

Травы в составе средств

Употребление травяных настоев для улучшения лактации практикуется с древних времён. Существует список растений, традиционно используемых в составе чая для кормящих. Каждое из них оказывает особенное воздействие на организм мамы и малыша. Перечислим самые популярные:

• Фенхель. Известен своим положительным влиянием на пищеварение малыша. Обладает приятным сладковатым вкусом и считается гипоаллергенным растением.
• Тмин. Стимулирование выработки молока обусловлено мочегонным эффектом тмина.
• Анис. Обладает противовоспалительным действием, положительно влияет на функции кишечника.
• Крапива. Богата витамином С и нутриентами, укрепляет иммунитет, ускоряет метаболизм, укрепляет сосуды, улучшает состав крови. Способствует сокращению матки после родов.
• Мелисса. Известна своим приятным ароматом и успокаивающим свойством. Помогает бороться со стрессами и бессонницей, стимулирует прилив молока.
• Растение галега. Считается хорошим лактогонным средством, помогает регулировать уровень холестерина в крови.
• Укроп. Полезен при борьбе с головной болью и бессонницей, воспалительными процессами.
• Базилик. Эта приправа имеет тонкий аромат, а также помогает организму быстрее восстановиться после родов. Благоприятно влияет на здоровье сердца и нервной системы. Содержит эстроген — вещество, влияющее на гормональный фон.
• Пажитник. Содержит фитоэстроген диостегин, традиционно используемый в качестве родовспомогательного средства. Известно о его положительном влиянии на женское здоровье. Используется в качестве стимулирующего выработку молока средства.

В состав чая для улучшения лактации также могут входить высушенные фрукты, гибискус, шиповник в качестве натуральных вкусоароматических добавок.

Правила осторожности для кормящих мам

Несмотря на полезные свойства большинства трав, используемых в составах чаёв для улучшения лактации, они обладают лекарственным действием, применять их нужно с осторожностью. Соблюдайте следующие правила:

• Принимайте чай не более указанного производителем срока. Длительное употребление отваров трав может негативно сказаться на самочувствии.
• Придерживайтесь рекомендаций по дозировке. В сутки принимайте столько напитка, сколько указано на упаковке.
• Не пейте лактагонные чаи, если увеличения выработки молока не требуется. Травяные сборы нельзя использовать «для профилактики».
• Прекратите приём при возникновении аллергии, проблем с пищеварением у вас или у грудничка.
• Пейте свежезаваренный чай в тёплом виде. Такой напиток наиболее полезен для лактации и легко усваивается.

Применяйте другие меры по стимулированию лактации. Чаще прикладывайте кроху к груди, обнимайте, практикуйте совместный сон.

Популярные чаи для кормящих мам

Найти лактагонные чаи в большом ассортименте можно в аптеках и в супермаркетах, в отделах с детским питанием. Это могут быть пакетики с травами для заваривания или гранулированный порошок, который разводится в тёплой воде. Помимо способа приготовления, стоит обратить внимание на состав чая. Правильно подобранные компоненты помогут улучшить лактацию и благотворно повлиять на самочувствие крохи — избавить его от колик или других дискомфортных ощущений, успокоить перед сном. Приведём характеристики наиболее популярных чаёв для стимулирования лактации.

Лактавит (Лактофитол)

Лактавит — продукт отечественного производства представляет собой смесь лекарственных растений, выпускается в форме одноразовых пакетов для заваривания. В состав входят семена укропа, листья крапивы, фенхель и тмин. Преимущество продукта в отсутствии «посторонних» ингредиентов — в составе только травы, без подсластителей и ароматизаторов. Этим обусловлен и вкус напитка — терпкий, травяной. Выигрывает у конкурентов Лактавит и по цене — стоимость упаковки составляет всего 70–100 рублей, что делает его доступным для потребителей.

Фильтр-пакет помещают в кружку или заварочный чайник и заливают кипящей водой (200 мл). Настаивают на протяжении 15–20 минут. Полученный отвар делят на два приёма — утром и вечером. Заваренный чай хранят в холодильнике не более 2 суток. Длительность приёма составляет 2–4 недели.

Противопоказаниями к приёму являются беременность, аллергические реакции, индивидуальная непереносимость компонентов сбора.

В последнее время средство выпускается под торговым названием «Лактафитол», состав идентичен.

Humana

Продукт немецкого производства, сертифицирован в России. Бренд изготовителя имеет более чем 60-летнюю историю и считается одним из самых известных в данной отрасли рынка. Чай представляет собой рассыпной порошок в индивидуальной коробке с крышкой.

Преимущества продукта в богатом ассортименте натуральных лактогонных экстрактов в составе. Это фенхель, пажитник, галега, а также гибискус, малина. Чай благотворно влияет на работу почек и печени, нормализует деятельность ЖКТ, способствует притоку молока. Продукт обогащён витамином С, не содержит искусственных красителей и ароматизаторов. В составе присутствует сахароза, обеспечивающая сладкий вкус напитка. Порошок полностью растворяется в тёплой воде, обладает приятным вкусом и ароматом.

Для создания готового к употреблению напитка чайную ложку порошка заливают 100 мл тёплой воды и размешивают. Рекомендуемая дозировка — 3 чашки (по 200 мл) в день. Курс приёма неограничен. Готовить чай следует непосредственно перед употреблением, подслащивать не требуется.

Стоимость банки 200 г составляет около 250–300 рублей.

Противопоказаний к приёму производитель не указывает, однако реакция на компоненты продукта может быть индивидуальной.

Hipp

Гранулированный напиток, полностью растворяемый в воде. Компоненты гранул — растительные экстракты (анис, галега, тмин, фенхель, мелисса, крапива). Эти растения полезны не только для стимулирования лактации, но и для самочувствия малыша — помогают успокоить нервную систему, справиться с коликами. Для улучшения вкусовых свойств в составе содержится натуральный ароматизатор лимона. Продукт не содержит ГМО, крахмала, сахара, искусственных добавок, приятен на вкус и обладает лимонным ароматом. Стоимость банки составляет 300–350 рублей.

Планируя приготовить чай, в 200 мл горячей воды растворяют 2 столовые ложки гранул и размешивают. При необходимости можно разбавить напиток водой, подслащивать не требуется. Употреблять чай можно 2–3 раза в день за полчаса до кормления малыша, в тёплом виде или комнатной температуры.

Производитель предупреждает о возможных аллергических реакциях на компоненты чая, в этом случае приём прекратить. Хранить вскрытую банку рекомендуется в сухом тёмном месте при комнатной температуре.

Fleur Alpine

Чай выпускается в виде фильтр-пакетов для заваривания. В составе содержатся фенхель, трава галега, крапива, мелисса, мята перечная. Основным лактогонным компонентом выступает трава галега, способствующая увеличению секреции грудного молока. Прочие ингредиенты также благотворно влияют на нервную систему и пищеварение мамы и малыша. Продукт относится к категории органических и не содержит искусственных добавок, подсластителей.

Для приготовления напитка фильтр-пакет помещают в кружку и заливают 200 мл кипятка, при необходимости добавляют подсластитель. Настаивают 10 минут. В течение дня рекомендуется выпивать 3–6 чашек тёплого свежезаваренного чая за полчаса до кормления малыша.

Противопоказаний к приёму чая не указано, однако реакция на компоненты может быть индивидуальной.

Продолжительность курса приёма 2–3 недели. При необходимости его можно повторить, но не ранее чем через 2 недели перерыва.

Стоимость упаковки чая Fleur Alpine из 20 фильтр-пакетов составляет 250–300 рублей.

ЛактоМама

Чай из серии «Эвалар БИО» предназначен для стимулирования лактации и основан на натуральных растительных компонентах. В составе присутствуют травы, выращенные в экологических районах Алтая без применения синтетических удобрений. Продукт 100% натуральный. В составе душица обыкновенная, трава мелиссы, листья крапивы, плоды фенхеля. Чай не только оказывает лактогонный эффект, но и стимулирует деятельность кишечника, оказывает противовоспалительное, желчегонное, спазмолитическое, успокаивающее воздействие. Сырьё подвергается особой технологии ферментации, а фильтр-пакеты упаковываются в защитную оболочку для наилучшего сохранения целебных свойств трав, их тонкого вкуса и аромата.

Для приготовления напитка 1 фильтр-пакет заливают 200 мл кипятка и настаивают на протяжении 5–10 минут. Принимать рекомендуется дважды в день во время еды. Курс приёма составляет 1 месяц.

Противопоказаниями к употреблению чая являются беременность и индивидуальная непереносимость компонентов.

Стоимость упаковки из 20 фильтр-пакетов составляет около 150 рублей.

Bebivita

Продукт от швейцарского производителя выпускается в форме фильтр-пакетов для заваривания и в виде гранулированного растворимого порошка. Натуральные экстракты фенхеля, тмина, аниса способствуют улучшению лактации. В составе нет глютена, красителей и консервантов, но есть добавки, улучшающие вкус напитка — глюкоза, натуральный ароматизатор из лемонграсса. Употреблять можно как в тёплом, так и в охлаждённом виде.

Для приготовления напитка из растворимых гранул необходимо развести 2 столовые ложки продукта в 200 мл воды. При использовании фильтр-пакета его заваривают кипятком (200 мл) и настаивают 10–15 минут. Норма употребления в сутки — 2–3 чашки. Курс приёма не ограничен.

Противопоказаний к приёму нет, но возможна индивидуальная реакция на компоненты продукта.

Стоимость упаковки пакетированного чая из 20 фильтр-пакетов составляет 100–130 рублей. Упаковка гранулированного напитка обойдётся в 250–300 рублей.

Бабушкино лукошко

Продукт одного из крупных отечественных продовольственных производителей. Позиционируется как средство, положительно влияющее на лактацию, оказывающее общеукрепляющий и тонизирующий эффект. В составе фенхель и тмин, мелисса и крапива, галега, а также натуральные вкусоароматические добавки — плоды шиповника или аниса. Выпускается в форме фильтр-пакетов для заваривания.

Настой готовят следующим образом: 1 пакет заливается 200 мл кипятка и настаивается 10 минут. При необходимости подсластить. В день разрешается употребить 2–3 чашки чая. Курс приёма неограничен. Противопоказаний нет, за исключением индивидуальной непереносимости компонентов.

Помимо натурального состава, «Бабушкино лукошко» привлекает доступной ценой — упаковка из 20 фильтр-пакетов обойдётся всего в 70–100 рублей.

Как приготовить самостоятельно

Приготовить полезный чай, способствующий выработке грудного молока, мама может своими руками, используя травы, семена или плоды растений, продающиеся в аптеках. В день разрешается употреблять 2–3 чашки такого чая. А вот продолжительность приёма ограничена — не более 2 недель. В меню кормящей женщины уместны и классические зелёный или чёрный чай, но в их составе содержится кофеин и другие компоненты, потенциально опасные для малыша. Такие напитки рекомендуется ограничить — в день разрешается выпивать 1 чашку. Приведём популярные рецепты из доступных и полезных в период лактации компонентов.

Рецепт: чай с фенхелем или укропом

Ингредиенты:

• семена укропа или фенхеля 1 ст. л.;
• вода 1,5 стакана.

Процесс приготовления

1. Насыпьте семена в кружку.
2. Вскипятите воду и залейте.
3. Дайте настояться 10–15 минут.
4. Добавьте сахар при необходимости.

Вместо семян фенхеля или укропа можно использовать для заваривания тмин или анис в тех же пропорциях.

Рецепт: чай с мелиссой

Ингредиенты:

• листья мелиссы 20 г;
• вода 300 мл.

Процесс приготовления

1. Высушенные или свежие листья поместите в кружку.
2. Вскипятите воду и охладите до температуры 60 градусов.
3. Залейте листья и дайте настояться 20–30 минут.
4. Добавьте сахар при необходимости.

Этим же способом можно заваривать чай из брусничного листа. Обладая мягким мочегонным эффектом, это растение стимулирует лактацию, оказывает противовоспалительное воздействие на организм.

Рецепт: чай с имбирём

Ингредиенты:

• корень имбиря 20 г;
• вода 300 мл;
• сок лимона 5 капель;
• мёд 1 чайная ложка.

Процесс приготовления:

1. Корень имбиря натрите на тёрке.
2. Воду доведите до кипения и добавьте имбирь.
3. Томите на медленном огне 2–3 минуты.
4. Остудите и процедите.
5. Перед употреблением добавьте лимон и мёд.

Внимание! Мёд и лимон могут провоцировать аллергию у грудничка. В этом случае их добавлять не рекомендуется, можно подсластить напиток небольшим количеством сахара.

Какой лучше выбрать

У каждого из приведённых вариантов чая есть свои особенности, преимущества и недостатки. Эффективность продукта также оценивается индивидуально. Специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют попробовать несколько вариантов, чтобы подобрать тот чай, который обладает наиболее выраженным лактогонным эффектом для конкретной кормящей женщины.

На стороне готовых чайных сборов и гранулированных порошков удобство применения — достаточно просто заварить кипятком или развести порошок водой. Однако во многих случаях напиток обойдётся недешево. Как правило, травяные сборы в виде пакетиков для заваривания стоят дешевле гранулированных аналогов, но уступают им по вкусу, могут потребовать дополнительного подслащивания, если мама предпочитает сладкие напитки.

Используя домашний метод приготовления, вы сможете быть уверенной в качестве сырья и полного отсутствия добавок, сэкономить на стоимости. Недостатком такого способа приготовления является необходимость покупки разных трав по отдельности, дополнительные затраты времени и манипуляции при приготовлении.

Частые вопросы

Какой чай поможет повысить лактацию?

Чай, содержащий фенхель, тмин, анис, ромашку, мяту или зверобой, может помочь увеличить выработку молока.

Как часто следует пить чай для повышения лактации?

Рекомендуется употреблять такой чай 2-3 раза в день, чтобы достичь максимального эффекта на лактацию.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Выбирайте чай на основе трав, которые известны своими свойствами стимулирования лактации, такими как фенхель, ромашка, пустырник, мята или зверобой.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на отзывы других мам о чае для повышения лактации, чтобы выбрать наиболее эффективный вариант.

СОВЕТ №3

Помните, что употребление чая для увеличения лактации должно сопровождаться правильным питанием и регулярной грудным вскармливанием.