Способы применения миогимнастики в ортодонтии

Для исправления формирующегося прикуса используют щадящие методы, одним из которых является миогимнастика. Она выступает в качестве как терапии, так и профилактического средства.

Что это такое?

Миотерапия – это методика исправления и предотвращения неправильного прикуса. В основе данного метода лежит регулярное воздействие на различные группы мышц челюстного аппарата с помощью специальных упражнений.

По своим характеристикам терапия относится к лечебной физкультуре, при которой используются упражнения, разработанные специалистами ортодонтии.

Особенность данной методики в том, что она может использоваться в качестве как самостоятельного, так и дополнительного средства коррекции.

Ожидаемый результат

В результате постоянной тренировки мышц улучшаются все физиологические процессы челюстного аппарата:

1. Формируются механизмы компенсирующего действия.
2. Стимулируется биологический рост мышечного аппарата и костной ткани.
3. Нормализуются функциональные характеристики.
4. Улучшаются трофические процессы.

Благодаря комплексному воздействию при постоянных занятиях миогимнастикой вся работа мышц перестраивается на верную, а кости начинают развиваться правильно, что приводит к восстановлению положения искривленных коронок и исправлению аномального прикуса.

Показания и противопоказания

К основным показаниям для применения миотерапии относятся:

• аномальный прикус I степени. Терапия эффективна при любых видах аномалии;
• недостаточное развитие мышечного аппарата лица;
• неправильное положение коронок по отношению к общему ряду;
• дисфункция языка и круговой мышцы полости рта;
• неправильная работа ВНЧС.

Использование миотерапии не рекомендовано в следующих случаях:

• нарушение подвижности сустава челюсти;
• гипертрофия мышц лица, вызванная патологиями;
• нарушение прикуса III степени;
• неправильное развитие челюсти вследствие перенесенных заболеваний общего характера.

Кому подходит?

Применение данной методики может дать максимально положительный результат только при лечении детей в возрасте от 4 до 7 лет. В этот период происходит активный рост челюсти и ее мышц, которые хорошо поддаются воздействию мягких методов.

Следует учитывать, что чем взрослее ребенок, тем дольше будет проходить процесс лечения. В более старшем возрасте рациональнее всего применять гимнастику в качестве дополнительной методики.

При устранении ортодонтических проблем у взрослых людей со сформировавшимся прикусом миогимнастика не даст никакого эффекта.

Тонкости

Чтобы данная методика действительно принесла пользу, необходимо учитывать некоторые нюансы:

• гимнастика должна проводиться по принципу постепенного наращивания воздействия на мышцы и увеличения количества упражнений. Терапию начинают с самых легких упражнений, постепенно переходя к самым сложным;
• одним из важных факторов является системность: гимнастику нужно проводить каждый день и в одни и те же часы;
• для увеличения эффективности во время выполнения упражнений следует использовать дополнительные приспособления;
• каждое движение должно сопровождаться максимальной амплитудой движения;
• во время движений стоит контролировать, чтобы скорость сокращения мышц соответствовала паузе.

Упражнения для исправления прикуса

Для каждого вида аномального прикуса и решения других ортодонтических проблем используют разную комбинацию упражнений.

Глубокий прикус

Для его исправления используют следующие упражнения, которые проводят только в положении стоя:

1. Располагая руки за спиной и немного отведя их назад, выпрямляют спину и вытягивают подбородок как можно дальше вперед. Оптимальным вариантом будет соприкасание зубов переднего отдела.

   Такое положение необходимо удержать не меньше 20 секунд. Это движение повторяют около 15 раз с двумя интервалами. Для его выполнения подразумевается два этапа. Первый продолжается по описанной схеме в течение 30 дней.

   Затем приступают ко второму этапу, на котором при выдвижении зубы нижней челюсти должны заходить за верхнюю.

2. Принять положение, аналогичное предыдущему упражнению, и попеременно выдвигать челюсть как можно дальше и сразу не спеша ее ослаблять. За один подход должно быть выполнено не менее 10 таких движений. За один день рекомендуется проводить несколько подходов.
3. Немного подняв голову, медленно открывать рот как можно шире, а затем так же медленно его закрывать. Движения повторяют не меньше 4 минут. Для повышения эффективности рекомендуется совершать до 5 таких подходов в течение дня.

Открытый прикус

В миогимнастику, направленную на купирование открытого типа прикуса, входят упражнения, которые исправляют работу мышц, отвечающих за движение нижней челюсти:

1. Основное упражнение заключается в придании дополнительного сопротивления при сжимании челюстей. Для этого рот открывают максимально широко и на передних коронках располагают пальцы рук.

   Во время поднятия подвижной челюсти пальцами оказывают сильное сопротивление, не давая сомкнуться губам.

2. Упражнение заключается в попеременном сжатии зубов и ослаблении этого движения до появления выраженного чувства усталости. При этом пальцы рук располагают на обеих щеках в районе скул.
3. Зажимание предмета зубами, производимое с усилием. Для этого используют ровную палочку или карандаш. Для того чтобы предотвратить травмирование эмали, рекомендуется надеть на применяемый предмет резиновую трубку. Такие движения необходимо делать на протяжении 5 минут.

Мезиальный прикус

При исправлении мезиального прикуса используют упражнения следующего характера:

1. Надавливают кончиком языка на десенную линию лингвальной (внутренней) поверхности коронок. При надавливании язык задерживают на несколько секунд. Упражнение продолжают на протяжении 5 минут.
2. Сесть на поверхность с твердым покрытием и слегка откинуть назад голову. После этого немного открыть рот и при этом касаться передней частью языка основания твердого неба.
3. Нижнюю губу располагают под передним рядом зубов верхней челюсти, продвигая ее как можно дальше внутрь рта.

Косой прикус

В том случае, если окклюзия не имеет симметричности, основным лечебным упражнением является пересеченное смыкание челюстей. Для этого открывают широко рот и в таком положении не спеша переводят челюсть в сторону отсутствия смыкания.

После этого рот медленно закрывают и максимально плотно сжимают зубы. Данное положение необходимо зафиксировать на 50 секунд и более. Затем расслабить мышцы и после паузы снова повторить упражнение.

Для мышц

Кроме упражнений на исправление прикуса, в миогимнастику включены комплексы, позволяющие тренировать внутренние мышцы полости рта и круговую мышцу.

Недоразвитие круговой мышцы рта

Для устранения данной проблемы используют несложный комплекс упражнений:

1. Имитируя задувание свечи или свист, губы вытягивают трубочкой и фиксируют это положение на несколько секунд. После этого необходимо растянуть губы в широкой улыбке.
2. Так же как и в предыдущем варианте, губам придают форму трубочки и одновременно с этим пытаются произнести сложные и длинные слова. Слова проговаривают не меньше 30 секунд.
3. Набирают в рот воздух и, закрыв его, перекатывают воздух под губу. Упражнение заключается в перемещении воздуха от одной губы к другой. Рот при этом должен быть плотно сомкнут.
4. Плотно закрывают рот и сжимают зубы, после чего производят забор воздуха носом и наполняют им щеки до максимума. Затем на щеках располагают ладони и пытаются выдавить воздух изо рта таким образом, чтобы рот оставался закрытым.
5. Плотно сомкнуть губы и удерживать их в этом положении до появления усталости.

Для мышц языка

Для мышц языка применяют три различных группы упражнений. Каждый комплекс показан для воздействия на отдельный сегмент языка: передний, средний, прикорневой.

В этом видео показан один из комплексов упражнений:

Комплекс упражнений для переднего отдела языка:

1. Необходимо выдвинуть язык, придав ему форму столбика, а затем надеть на него резиновое колечко. Язык расположить на линии десны в области альвеолярного отростка переднего отдела и произвести движение как при сглатывании.

   Во время упражнения необходимо провести 10 сглатываний. При этом необходимо следить, чтобы колечки не двигались по языку.

2. При плотно сомкнутых губах с усилием надавливать языком на основание альвеолярного гребня. Данное положение зафиксировать на 5 минут.

Комплекс упражнений для среднего отдела:

1. Для его выполнения необходимо использовать два колечка из резины, которые надевают на язык. После этого губы и зубы необходимо плотно сомкнуть, а языком достать до поверхности неба и оставить такое положение на 3 минуты.
2. Цоканье или щелканье языком, которое нужно повторять не меньше 50 раз. В день рекомендуется совершать до 6 таких подходов.

Упражнения для прикорневого отдела языка:

1. Имитировать зевоту не меньше 2 минут или до появления выраженного чувства усталости.
2. Полоскание горла со звуками.

Для выдвигающих заднюю челюсть мышц

Данный тип упражнений в первые две недели выполняют сидя, затем переходят к выполнению стоя.

Весь комплекс основан на выдвижении челюсти, которое дополняют определенными действиями:

1. Выдвигают челюсть вперед до такой степени, чтобы нижние резцы перекрыли передний верхний зубной ряд. В течение 10 секунд фиксируют это положение, а затем постепенно расслабляют челюсть.
2. Проделывают все то же самое, что и в первом случае, только дополняют упражнение поворотами головы в стороны. Движение повторять не менее 10 раз.
3. Данное упражнение предназначено для выполнения стоя. Необходимо запрокинуть голову к спине, а руки отвести назад. После принятия этого положения следует произвести выдвижение челюсти до линии смыкания зубов.

Назначение

Несмотря на то, что большое количество упражнений можно найти в интернете и других источниках, самостоятельное их применение не рекомендуется. Неправильно подобранный комплекс может привести к ухудшению ситуации, исправление которой потребует применения ортодонтических аппаратов.

Конкретные упражнения подбираются стоматологом в индивидуальном порядке. Подбор осуществляют только после детальной диагностики.

Прогноз

Увидеть первые результаты от используемой миогимнастики у кого-то можно уже через 2 месяца. Для других этот срок увеличивается в несколько раз. Период зависит от нескольких факторов:

• возраста пациента;
• степени тяжести патологии;
• системности и качества исполнения.

Отзывы

Миогимнастика получила положительные отзывы в основном от родителей, дети которых не достигли шестилетнего возраста. По мнению взрослых пациентов, использовавших миотерапию для своего лечения, ее нельзя отнести к эффективным методикам.

Предлагаем всем желающим поделиться своим мнением о данной методике в комментариях к этой статье.

Частые вопросы

Какие преимущества имеет применение миогимнастики в ортодонтии?

Применение миогимнастики в ортодонтии позволяет улучшить мускулатуру лица и рта, что способствует более эффективной коррекции прикуса и улучшению функциональных возможностей рта.

Какие упражнения включает миогимнастика в ортодонтии?

Миогимнастика в ортодонтии включает различные упражнения для укрепления мышц лица и рта, такие как упражнения для языка, губ, щек и жевательных мышц.

Как часто следует проводить занятия миогимнастикой в ортодонтии?

Частота занятий миогимнастикой в ортодонтии зависит от индивидуальных особенностей пациента и рекомендаций врача. Обычно занятия проводятся несколько раз в неделю.

Какие результаты можно ожидать от применения миогимнастики в ортодонтии?

Применение миогимнастики в ортодонтии может привести к улучшению прикуса, укреплению мышц лица и рта, улучшению речи и общей функциональности рта.

Можно ли проводить занятия миогимнастикой самостоятельно?

Некоторые упражнения миогимнастики в ортодонтии можно выполнять самостоятельно, но для достижения наилучших результатов рекомендуется проводить занятия под руководством специалиста.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Регулярно выполняйте упражнения миогимнастики для укрепления мышц лица и рта. Это поможет улучшить работу жевательных мышц, уравновесить давление в полости рта и способствовать правильному положению зубов и челюстей.

СОВЕТ №2

Обратитесь к специалисту по ортодонтии для получения индивидуальных рекомендаций по применению миогимнастики в вашем случае. Он сможет оценить состояние вашего прикуса, определить необходимые упражнения и контролировать прогресс в процессе лечения.