Содержание
Остеопороз – это хроническое системное заболевание, которое повышает риск переломов за счет снижения минеральной плотности кости. Кость является живой тканью, в которой в течение всей жизни идут процессы обновления – старые клетки разрушаются, рассасываются, заменяются новыми. Остеопороз развивается в результате дисбаланса обмена веществ в костной ткани: разрушение происходит, а синтез новой ткани нет.
Социальная значимость остеопороза обусловлена его страшными последствиями. Это заболевание по данным Всемирной организации здравоохранения является четвертой причиной инвалидности и смертности в мире после сердечно-сосудистой патологии, онкологии и сахарного диабета.
Основные симптомы
В 50% случаев остеопороз протекает бессимптомно, первыми проявлениями могут оказаться как раз переломы костей без предшествующей травмы или при неадекватной по силе травме. Кроме того, частыми симптомами являются боли в грудном и поясничном отделе позвоночника, уменьшение роста более чем на 3 см, изменение осанки. Чтобы оценить риск переломов в настоящее время рекомендуется проводить скрининг (рентгеновской денситометрии) у женщин в возраст 65 лет и старше, а также у женщин после 60 лет при наличии факторов риска.
Врачи подчеркивают важность ранней диагностики остеопороза, так как заболевание часто протекает бессимптомно до момента переломов. Основные симптомы включают боль в спине, снижение роста и деформацию позвоночника. К факторам риска относятся возраст, пол, наследственность, недостаток физической активности и неправильное питание. Врачи рекомендуют включать в рацион продукты, богатые кальцием и витамином D, а также заниматься физической активностью, чтобы укрепить костную ткань. Профилактика включает регулярные обследования, особенно для женщин после менопаузы и людей старше 50 лет. Лечение может включать медикаменты, направленные на замедление потери костной массы. Важно помнить, что здоровый образ жизни и своевременное обращение к специалистам могут значительно снизить риск переломов и улучшить качество жизни.
Факторы риска остеопороза
Нет ни одной страны в мире, где население не страдало бы от остеопороза. Заболеет ли конкретный человек неизвестно. Но есть определенные факторы риска болезни. Часть из них генетические, часть гормональные, часть связаны с приемом лекарств и образом жизни. Есть факторы риска, на которые невозможно повлиять. Так больше подвержены остеопорозу люди белой и азиатской расы, пожилого возраста, женского пола. Большую роль играет у женщин ранняя менопауза (до 40 лет), позднее начало менструаций (после 15 лет), бесплодие, длительные периоды аменореи до наступления менопаузы. Повышают шанс заболеть остеопорозом различные эндокринные патологии: сахарный диабет, тиреотоксикоз, гиперкортицизм. Некоторые лекарства, если их принимать долго (более 3 месяцев) тоже влияют на минеральную плотность кости. Например, глюкокортикостероиды, тиреоидные гормоны, гепарин, метатрексат, тетрациклин, фуросемид и некоторые другие. Много значит и стиль жизни. Причем это те факторы, на которые мы можем и должны повлиять. К ним относят: курение, злоупотребление алкоголем, кофеином, сидячий образ жизни, непереносимость молочных продуктов, низкое потребление кальция, избыточное потребление мяса, дефицит витамина Д, профессиональное занятие спортом.
Профилактика
Профилактика является наиважнейшей задачей в борьбе с остеопорозом.
Самыми первыми мерами должны стать контроль за адекватным потреблением кальция и витамина Д, в том числе у детей. Необходимые дозы этих веществ зависят от возраста. Для подростков и молодых людей в возрасте 12-24 года доза кальция в сутки равна 1200-1500 мг, витамина Д 200-400 МЕ, в возрасте после 25 лет — 1000 мг кальция и 200-400 МЕ витамина Д, у женщин после 50 и мужчин после 65 лет – рекомендовано применение 1500 мг кальция ежедневно и 800 МЕ витамина Д. Особую группу составляют беременные и кормящие женщины. Для них нормой является потребление 1500 мг кальция и 800 МЕ витамина Д в сутки. Если у пациента высокий риск остеопороза, то ему надо принимать препараты кальция и витамина Д в обязательном порядке.
Умеренные физические нагрузки и активный образ жизни тоже снижают риск остеопороза. Физкультура является основой здоровья. Умеренные регулярные физические нагрузки снижают риск многих заболеваний, в том числе сахарного диабета, ожирения, атеросклероза и остеопороза. Стоит заниматься хотя бы три раза в неделю по полчаса. Гимнастика, плавание, бег, занятия в тренажерном зале влияют на минеральную плотность костной ткани положительно. Немаловажным являться увеличение физической нагрузки и в быту. Если есть возможность – перестаньте пользоваться лифтом, чаще ходите пешком, отдайте предпочтение активным видам отдыха.
Борьба с модифицируемыми факторами риска также важна для профилактики остеопороза. Снижение потребления кофе, отказ от курения, коррекция массы тела могут быть полезны.
Кроме того, заместительная гормональная терапия (эстрогенами) у женщин в постменопаузе снижает риск остеопороза. В нашей стране эта терапия используется редко.
Остеопороз — это заболевание, которое вызывает снижение плотности костной ткани, что делает кости более хрупкими и подверженными переломам. Люди часто отмечают, что симптомы остеопороза могут быть незаметными на ранних стадиях, но с течением времени могут проявляться частыми переломами, особенно в области запястья, бедра и позвоночника. Факторы риска включают возраст, генетическую предрасположенность, недостаток кальция и витамина D, а также малую физическую активность. Профилактика остеопороза заключается в правильном питании, регулярных физических упражнениях и отказе от курения. Лечение может включать медикаментозную терапию, направленную на укрепление костей. Чтобы избежать ломкости костей, важно следить за своим образом жизни, поддерживать активность и регулярно проходить медицинские обследования.
Лечение остеопороза и предотвращение переломов
Лечение уже установленного остеопороза основано на трех принципах: этиологическом (лечение основного заболевания, отмена опасных для костной ткани лекарственных средств); патогенетическом (нормализация процессов ремоделирования костной ткани) и симптоматический. Препаратами первой линии в лечении остеопороза являются бисфосфанаты, стронция ранелат и терипаратид, которые влияют на обмен кальция в костной ткани. Профилактикой переломов является лечебная физкультура, лечение неврологических проблем, влияющих на координацию движений, коррекция зрения. У пожилых людей с высоким риском переломов надо ограничить прием успокоительных средств. Эти меры не увеличат прочность кости, но уменьшат вероятность травмы, что тоже предотвратит переломы. Иногда врач рекомендует использовать эффективную ортопедическую защиту тазобедренного сустава, которая уменьшает риск перелома шейки бедра даже при падении.
Здоровый образ жизни, профилактика, ранняя диагностика и лечение остеопороза помогут сохранить здоровье и предотвратить переломы.
Читайте также:
Вопрос-ответ
Каковы признаки и симптомы остеопороза?
Признаки и симптомы остеопороза могут включать в себя повышенную ломкость костей, частые переломы при незначительных травмах, потерю роста, а также изменение осанки, например, появление горба. На ранних стадиях заболевание может протекать бессимптомно, поэтому важно проходить регулярные обследования, особенно для людей в группе риска.
Что относится к факторам риска остеопороза?
К факторам риска остеопороза относятся возраст (особенно после 50 лет), пол (женщины подвержены большему риску), наследственность, низкая масса тела, недостаток физической активности, неправильное питание (недостаток кальция и витамина D), курение, чрезмерное потребление алкоголя, а также некоторые заболевания и медикаменты, влияющие на обмен веществ и здоровье костей.
Самый лучший препарат от остеопороза?
ФОРСТЕО (терипаратид) 20 мкг. Наиболее эффективный препарат для лечения остеопороза на сегодняшний день. Для начала лечения препаратом Форстео необходимо провести ряд исследований крови: общий кальций, паратиреоидный гормон, щелочная фосфатаза, креатинин, общий анализ крови (ИНВИТРО).
Что является причиной остеопороза?
Остеопорозом называют системное метаболическое заболевание, сопровождающееся снижением костной массы, а также уменьшением плотности и прочности костей. Причинами могут служить: перестройка гормонального фона у женщин в период менопаузы, наследственные факторы.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проходите медицинские обследования, особенно если вы находитесь в группе риска. Это поможет выявить остеопороз на ранней стадии и начать лечение до появления серьезных последствий.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свой рацион. Убедитесь, что в вашем питании достаточно кальция и витамина D, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья костей. Включайте в меню молочные продукты, зеленые листовые овощи и рыбу.
СОВЕТ №3
Ведите активный образ жизни. Регулярные физические нагрузки, такие как ходьба, бег, йога или силовые тренировки, помогут укрепить кости и улучшить их плотность. Начинайте с умеренной активности и постепенно увеличивайте нагрузку.
СОВЕТ №4
Избегайте вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя. Эти факторы могут значительно увеличить риск развития остеопороза и ухудшить состояние костей.
Загрузка...
