Курение при грудном вскармливании: дымить нельзя запретить

Курение — распространённая вредная привычка и среди молодых матерей тоже. Лучшим выходом, конечно же, станет полный отказ от губительного дыма. Многие женщины во время грудного вскармливания заменяют обычные сигареты на электронные или кальян, полагая, что так они нанесут меньше вреда здоровью своего ребёнка. Но справедливо ли это утверждение?

Что безопаснее для здоровья: кальян, обычные или электронные сигареты

Зависимости от табакокурения подвержены многие люди планеты. От курения у человека вырабатывается никотиновая зависимость, происходит отравление организма смолами и ядовитыми веществами. Всё это курильщик приобретает при горении папиросной бумаги и табака. Люди подвергают себя большому риску:

• повышаются шансы заболеть раком;
• мышечная масса перестаёт расти;
• внутренние органы изнашиваются и стареют (усыхают).

Вследствие этого курение противопоказано беременным, молодым мамам, несовершеннолетним и спортсменам.

В пятидесятых годах двадцатого столетия пропаганда табачных изделий пребывала на высоте. Народ активно пользовался ими. Это считалось модным. Для женщин выпустили отдельные — тонкие сигаретки, чтобы подчеркнуть изящность дамской натуры. Вскоре доктора забили тревогу. Оказалось, что курение — пагубная мода. Но и тут табачные фабрики нашли выход — появилась реклама кальяна. А сейчас в продажу пропустили новый продукт — электронную сигарету. Курильщикам внушают то, что она и кальян безобидны для здоровья.

При использовании кальяна, кроме никотина, в организм проникают угарный газ и бензол. Из-за первого происходит высушивание поверхности лёгких, блокируется доступ кислорода в головной мозг, а это нарушает работу внутренних органов. Бензол увеличивает риск заболевания раком крови. Определённая угроза скрывается в курительных смесях. От фруктовых компонентов запах дыма становится приятнее. А это способствует привыканию. Потому оптимальным вариантом для зависимых от никотина и для тех, кто решил покончить с этой привычкой, будет электронная сигарета. Она защитит вас от угарного газа.

Электронная сигарета отличается от бумажной тем, что в ней ничего не горит. Курильщик не вдыхает дым. Устройство состоит из аккумулятора, парогенератора и картриджа с курительной жидкостью, в состав которой входят:

• никотин;
• пищевая добавка пропиленгликоль;
• ароматизатор;
• глицерин.

Сигарета электронная — безопаснее обычных и кальяна. Она не отравляет ядовитыми веществами или смолами, не высушивает лёгкие, не угнетает угарным газом головной мозг. Но не увлекайтесь этой новинкой из-за возможной аллергии на пищевые добавки. Да и приятный запах от ароматизатора станет причиной возврата к электронной сигарете за новой порцией «сладкого» дыма. При выборе товара обращайте внимание на качество, чтобы сократить вред здоровью. Покупайте продукцию компаний, хорошо зарекомендовавших себя на рынке.

Влияние на человека электронной сигареты ещё исследуется.

Воздействие курения на организм при груднм вскармливании

В силу неопытности молодые мамы думают, что крохе ничего не угрожает после родов, поэтому решают вернуться к сигаретам. Но они ошибаются. Вместе с молоком отравляющие вещества от курения проникают в организм новорождённого. Впитывание никотина в кровь матери происходит за полчаса, а затем в соответствующей концентрации поступает к ребёнку с молоком. Через два-три часа после курения он начинает выходить из организма. Свежий воздух и физическая нагрузка также способствуют этому процессу.

Влияние никотина

Страдает качество молока, самочувствие матери и младенца из-за никотина. Снижается концентрация пролактина на 20–25% по сравнению с не курящими женщинами, а он отвечает за нормальную лактацию, потому что молочные протоки под воздействием никотина сужаются. Постепенно молоко просто исчезнет.

На вкусе грудного молока сказываются резкие запахи и привкусы продуктов, употребляемых мамой. Соответственно оно не будет приятным, если женщина приняла очередную порцию никотина. А это повлечёт за собой отказ крохи от груди.

Если малыш привык к подобному «аромату», то есть женщина курила и в период беременности, то первый мамин запах — запах табака. Так уж устроена психология человека: мы возвращаемся ко вкусам и запахам из детства. Такие дети часто пробуют курить ещё подростками.

Вещества из пищи попадают в кровь, а она питает все внутренние органы. Поэтому содержащийся в грудном молоке никотин, проникая в организм новорождённого, запускает процесс разрушения, необратимо подрывающий здоровье маленького человечка.

Последствия вредной привычки

Курение кормящей мамы приводит к негативным последствиям:

• объёмы молока снижаются на 20–25% по сравнению с некурящими женщинами;
• снижается содержание полезных веществ в грудном молоке, защитных антител. Страдает питательность;
• от табачного дыма у малыша возникают тошнота, заболевания дыхательных путей, аллергия. Потому что заместо чистого воздуха ребёнок дышит угарным газом;
• восстановление женщины после родов будет медленным из-за поступления в организм вредных веществ;
• курение способствует эмоциональному истощению мамы. Она быстрее устаёт, а кроха чаще плачет;
• у матери и ребёнка развиваются аритмия и тахикардия;
• нарушается сон малыша;
• у крохи снижается аппетит, вследствие этого он теряет в весе, плохо развивается и растёт, ослабевает иммунитет;
• детии курящих матерей на 30% больше рискуют уже к шестнадцати годам заболеть сахарным диабетом;
• вероятность обрести астму увеличивается в 1,5 раза;
• появляется риск внезапной младенческой смерти.

Американские учёные выявили, что никотин отрицательно воздействует на сон младенца и порождает нарушения в поведении и развитии познавательной функции. В эксперименте участвовали малыши в возрасте от двух до семи месяцев. Мамы воздерживались от сигарет по двенадцать часов, а перед началом эксперимента выкуривали по 1–3 сигареты в день исследования. А в следующие сутки они не курили вовсе. За детьми наблюдали по три с половиной часа, в это время мамочки кормили их по требованию, после этого укладывали спать. Результаты эксперимента показали, что содержание никотина в материнском молоке укорачивает сон детей на 37 %.

Как снизить вред

Уменьшить воздействие сигарет на малыша можно, придерживаясь правил:

• курите за полтора-два часа до кормления, но не в комнате, где находится младенец;
• тщательно мойте руки после сигарет, смените одежду, чтобы она не пахла дымом;
• не курите с 9 вечера до 9 утра, потому что в это время активно вырабатывается важный для лактации гормон пролактин;
• старайтесь курить не чаще, чем через 2–3 часа;
• в грудном молоке скопление вредных веществ снижается через 2–3 часа. Поэтому, если хотите курить, делайте это после кормления, чтобы до следующего вредные вещества успели выйти;
• употребляйте жидкость — она поможет вам из организма вывести никотин. Пейте простую воду или компот из яблок;
• уменьшите число выкуренных сигарет до пяти штук в день — это положительно скажется на лактации и на самочувствии крохи.

Можно ли кормящей женщине использовать электронные сигареты

В Великобритании проводились исследования в области электронных сигарет. И пришли к выводу, что применение этого устройства на 95% безопаснее обычных сигарет. Употребление электронных испарителей защищает малыша от воздействия смол и угарного газа. Уровень никотина в окружающей среде от использования испарителя, даже с никотинсодержащей жидкостью, значительно ниже. Дело в том, что 85% дыма от простой сигареты в воздухе — побочный, то есть исходит от зажжённой сигареты, которой на этот момент не затягиваются. Пар же без затяжки не появится.

В Великобритании выпуск электронных сигарет регулируется общим законодательством о потребительских товарах, то есть производителям проще выпускать на рынок эту продукцию, потому что она прошла меньше тестов и с наименьшим контролем, чем если бы товар контролировался как лекарства.

Если вы решили использовать электронную сигарету, покупайте продукцию, у которой есть маркировка Kitemark (это знак качества Британского института стандартов) или знак стандартизации Евросоюза CE.

Когда принято решение бросить

Чтобы не причинять вред ребёнку, откажитесь от сигарет. Чтобы бросить пагубную привычку было легче, соблюдайте правила:

• найдите для себя реальную мотивацию (улучшение самочувствия, экономия денег и т. д.);
• не курите натощак — старайтесь отодвинуть приём дозы никотина на время после приёма пищи;
• займитесь домашними делами, чтобы отвлечься от тяги к табаку;
• не храните в кармане зажигалку;
• используйте не целую сигарету, а часть и не втягивайте дым;
• приобретайте в магазине одну пачку сигарет;
• запаситесь семечками, леденцовыми конфетами, чтобы отвлечься от тяги к табаку. В аптеке продаются средства от курения — таблетки, антиникотиновый пластырь, специальная жвачка. Но не увлекайтесь ими, чтобы не появилась аллергия у малыша или отравление;
• аптечные препараты старайтесь заменять народными средствами.

Эффективное народное средство

Безвредным снадобьем при лактации будет отвар овса.

Приготовление:

1. Насыпьте в миску столовую ложку овсяных зёрен или крупы, налейте в неё 2 стакана тёплой воды.
2. Поставьте в холодильник на 12 часов.
3. Кипятите овёс 15 минут.
4. Перелейте всё в термос, добавьте в него ложку ноготков календулы, перемешайте и оставьте на 45 минут.
5. Это снадобье следует пить в течение одного дня, потому что овёс в таком виде быстро портится.

Полезная литература

Писатель и терапевт Аллен Карр написал книгу «Лёгкий способ бросить курить». Многие люди после её прочтения отказались от вредной привычки. Содержание не носит угнетающий характер, то есть не идёт упор на вред от сигарет, автор общается с читателем. Метод доктора получил признан среди специалистов, приобрёл популярность и пользуется успехом во многих странах. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам избавиться от зависимости.

Видео: доктор Комаровский о курении

Частые вопросы

Как курение влияет на грудное вскармливание?

Курение при грудном вскармливании может негативно повлиять на здоровье ребенка, так как никотин и другие вредные вещества могут попадать в организм младенца через молоко матери.

Какие последствия может иметь курение матери для ребенка?

Дети, чьи матери курят во время грудного вскармливания, более подвержены риску развития проблем с дыханием, аллергий, а также могут иметь более низкий вес и медленнее набирать вес по сравнению с детьми матерей, не курящих.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Если вы кормите грудью и хотите избавиться от привычки курения, обратитесь за помощью к специалистам. Врачи и консультанты по грудному вскармливанию могут предложить поддержку и рекомендации по борьбе с зависимостью.

СОВЕТ №2

Избегайте курения в помещениях, где находится ребенок. Даже если вы курите на улице, никотин и другие вредные вещества могут остаться на вашей одежде и волосах, поэтому важно соблюдать гигиенические меры перед контактом с младенцем.

СОВЕТ №3

Ищите замену курению, которая поможет снять стресс и расслабиться. Это может быть занятие спортом, медитация, чтение книги или другие способы, которые помогут вам справиться с желанием курить без вреда для ребенка.