Когда ждать первые месячные после родов

Беременность и роды существенно меняют организм женщины. Особенно гормональный фон. Именно поэтому возобновление менструального цикла в послеродовый период происходит не сразу и в некоторых случаях вызывает у молодой мамы много вопросов.

Когда возобновляется менструальный цикл после родов и факторы, влияющие на него

Восстановление менструального цикла — процесс индивидуальный. У каждой женщины он протекает по-разному. Появление первых месячных в послеродовой период обуславливается некоторыми факторами:

1. Способ вскармливание ребёнка: грудное или искусственное.
2. Способ родоразрешения: естественное или с помощью кесарева сечения.
3. Осложнения во время родов.
4. Болезни, имеющие хронический характер.
5. Возраст женщины.
6. Режим отдыха и питания мамы.
7. Психологическое здоровье.

Некоторые женщины принимают послеродовое кровотечение за первые менструации. Но это не так. Кровянистые выделения после родов называются лохиями и они являются последствием травмирования полости матки при отделении плаценты. Вместе с лохиями из организма выходят остатки плаценты, части эндометрия и другие ненужные организму родившей женщины частицы.

Грудное, смешанное вскармливание или кормление молочной смесью

Большую роль в том, как скоро после рождения малыша начнутся месячные, играет способ вскармливания малыша. В целом репродуктивная система женщины восстанавливается примерно через 1–1,5 месяца после родов. Но если мама кормит своего ребёнка грудью, то вырабатываемый в больших объёмах гормон пролактин «тормозит» процесс развития яйцеклетки и выработку эстрогенов. При кормлении «по часам» появление первых месячных обычно не заставляет себя долго ждать. Примерно через 2 месяца появляются первые кровяные выделения. Если же мама кормит своего малыша по его требованию, то возникновение менструаций происходит позже. Чаще всего они возобновляются в тот момент, когда в рацион ребёнка вводится прикорм. То есть примерно через 5–6 месяцев после родов. При смешанном типе вскармливания месячные могут начаться как через полтора-два месяца, так и позже. Обычно они появляются на третьем или четвёртом месяце после родов.

Бывают ситуации, когда месячные у кормящей женщины не приходят даже через год и более. В этом случае рекомендуется обратиться за консультацией ко врачу с целью предупреждения такого нарушения, как гиперпролактинемия (повышенный уровень гормона пролактина), а также периодически делать тест на беременность.

В целом различий между восстановлением менструального цикла после естественных родов и кесарева сечения нет. Но срок наступления месячных при оперативном родоразрешении может быть несколько отсрочен в связи с более длительным периодом восстановления организма после операции.

Осложнения во время родов

Функции яичников и формирование яйцеклетки могут быть нарушены при таких осложнениях во время родов, как чрезмерная кровопотеря, поздний токсикоз беременности с отёками, гипертензия (высокое давление), критическое для жизни повышение давления (эклампсия), судорожные состояния.

Эти явления влияют на работу головного мозга (а именно функционирование гипофиза) и как следствие нарушают гормональный фон женщины.

Хронические заболевания

Обострение болезней, имеющих хроническую форму, после родов часто усиливается. На восстановление менструального цикла сильно влияют эндокринные нарушения: гипертиреоз (повышенное выделение гормонов щитовидной железой), гиперпролактинемия. Также на месячные могут влиять такие заболевания, как эндометрит, ожирение, болезни почек, сахарный диабет и другие.

Возраст

Общее восстановление организма сильно зависит от возраста мамы. Чем моложе женщина, тем быстрее она оправится после родов. Этот принцип касается и наступления месячных, так как их появление напрямую зависит от скорости возобновления полноценного функционирования репродуктивной системы.

Режим отдыха и питания мамы, а также психологический комфорт

Уход за младенцем предполагает много физических и моральных затрат. При постоянном недосыпе не может идти и речи о здоровье мамы. Он ведёт к нервному и физическому истощению женщины, что, в свою очередь, влияет на менструальный цикл.

Страстное желание молодой мамы побыстрее скинуть лишний вес, накопившийся за беременность, часто приводит к тому, что она садится на различные диеты, кардинально ограничивает себя в пище, лишая тем самым организм необходимых для него питательных веществ. Но такой подход к своему здоровью крайне опасен также с точки зрения нарушения функций репродуктивной системы. Стремительная потеря веса является частой причиной длительного отсутствия месячных (аменореи).

Другая кардинально противоположная голоданию позиция предполагает переедание, которое многими женщинами оправдывается как необходимость есть «за двоих» во время грудного вскармливания. Ожирение также является частой причиной нарушения работы органов, отвечающих за менструальный цикл.

Важно помнить, что калорийность пищи кормящей женщины не должна быть ниже 2000–2500 ккал. На выработку молока требуется около 500–700 ккал в день.

Неблагоприятная психологическая обстановка в семье, хронический недосып, чрезмерная тревожность мамы также могут повлиять на скорость восстановление менструального цикла.

Как протекают первые месячные после родов

Как правило, первые менструации после родов происходят без овуляции (выхода яйцеклетки из яичника). При этом слизистая оболочка матки отделяется и приводит к менструальному кровотечению.

Обычно характер месячных после родов несколько отличается от привычных. Самая первая менструация в послеродовой период чаще всего более обильная и непродолжительная. В среднем продолжительность кровотечения составляет 3–5 дней. Если до рождения ребёнка женщина страдала болями во время месячных, то после родов они могут исчезнуть.

Объём крови во время первых месячных после родов обычно составляет около 150 мл за весь период. Но важно понимать, что эта цифра подразумевает только количество крови. А выделения включают в себя не только её, а также слизь и частицы эндометрия. Поэтому объём выделяемой жидкости будет больше указанной цифры.

В первые несколько часов наступившей менструации выделения имеют «мажущий» вид, их совсем немного. После они становятся привычного характера. Окончание месячных происходит как обычно: в последние несколько часов выделения становятся светлее и вскоре совсем прекращаются.

Как правило, первые несколько циклов непредсказуемы. Регулярными менструации, как правило, становятся спустя 2–3 цикла. В некоторых случаях месячные входят в нормальный ритм после первых же выделений.

Когда следует обратиться ко врачу

Гормональная перестройка организма, послеродовой стресс, осложнения после беременности и родов могут привести к различным патологиям в женском здоровье. Визитом ко гинекологу должны послужить такие состояния, как:

• сильные боли с большим количеством выделений или, наоборот, малый их объём с неприятным запахом и коричневым цветом;
• уменьшение продолжительности кровянистых выделений до 1–2 дней, или если месячные не закончились через 7 дней после начала;
• повышение температуры;
• мажущие выделения перед и после менструации;
• месячные, приходящие 2 раза в месяц на протяжении 3 циклов;
• нерегулярные месячные через 6 месяцев после их начала, промежуток времени между циклами составляет более 3 месяцев;
• ощущение зуда во влагалище и творожистые выделения;
• если менструация не пришла через 2 месяца после прекращения кормления грудью.

При этом следует помнить, что небольшое количество выделений в первые 2–3 цикла не всегда являются патологией. Важно при таком состоянии оценить их состояние. Неприятный запах и необычный цвет крови являются признаком инфекционного заболевания или даже опухоли.

Более обильные месячные, чем до родов в первый цикл обычно считаются нормой. Но если количество выделений ко второму и третьему циклу не уменьшается, то это может быть последствием плохо вычищенной после родов матки. Велика вероятность, что на её стенках ещё остались частицы плаценты.

Через какое время после родов цикл становится регулярным

Часто после прихода первых месячных вторые приходить не торопятся. Регулярными являются циклы, которые длятся от 21 до 35 дней плюс/минус 7 суток. В норме их регулярность может налаживаться в течение 3–4 циклов. Если на протяжении этого промежутка времени менструации не стали регулярными, то это является поводом посетить гинеколога.

Не следует исключать и возможную беременность. Поэтому стоит периодически делать тест на беременность, чтобы удостовериться в её отсутствии.

Причинами нерегулярных месячных после родов могут быть:

• нарушения гормонального фона;
• воспаление;
• болезни репродуктивных органов (матки или придатков);
• новообразования;
• стресс;
• недостаток или избыток массы тела;
• простудные заболевания с высокой температурой;
• хронические заболевания (сахарный диабет, гипертония, ревматоидный артрит и другие);
• депрессия;
• приём препаратов, воздействующих на нервную систему (антидепрессанты, транквилизаторы и другие) и сходные по составу с гормонами половой сферы (стероиды, анаболики и другие);
• неблагоприятный психоэмоциональный фон;
• физическое истощение и усталость;
• недостаточное питание.

Восстановление цикла народными методами

Существует много народных способов восстановить регулярность менструального цикла. В первую очередь необходимо обратиться ко врачу, чтобы предупредить наличие серьёзных заболеваний. Затем следует устранить влияние факторов, которые могут спровоцировать проблемы с наступлением месячных (стресс, плохое питание, лишний вес и т. д.). Параллельно с этим можно использовать некоторые рецепты народной медицины.

1. Семена кунжута. Их положительное воздействие на организм женщины обуславливается наличием в составе растительного аналога женских половых гормонов. Семя необходимо измельчить до состояния муки, затем добавить растительное масло в пропорции 2 ст. л. кунжута на 1 ч. л. масла. Перемешать и употреблять в пищу 1 раз в день по 1 ч. л. Кунжут восстанавливает нормальное функционирование яичников и нормализует менструальный цикл. Помимо этого, содержащиеся в нём жирные кислоты способствуют лучшей выработке половых гормонов. Кунжут можно принимать при грудном вскармливании. Вводить его в рацион раньше 3 месяцев не рекомендуется даже при том, что он не является аллергенным продуктом. Да и в вопросе восстановления менструального цикла раньше чем через это время его приём необоснован. Противопоказаниями к употреблению кунжута является тромбофлебит и повышенная свёртываемость крови. Стоимость кунжутных семечек начинается от 70 рублей за 100 грамм.
2. Имбирь. Снимает болезненность во время месячных и помогает восстановить менструальный цикл. Необходимо пить имбирный чай 3 раза в день на протяжении месяца. Чтобы его заварить, необходимо 1/2 ч. л. измельчённого свежего имбиря залить чашкой воды и довести до кипения. В напиток можно добавить мёд. При грудном вскармливании имбирь также можно принимать не ранее 3 месяцев со дня родов. Более того, он благотворно сказывается на лактации. Но если у ребёнка имеются проблемы с пищеварением, то от его употребления следует отказаться. Противопоказаниями к приёму имбиря являются заболевания печени и пищеварительного тракта (гастрит, язва желудка), геморрой, высокое давление, кровотечения. Действие имбиря основано на его составе: сочетание витаминов А, С, Е с полифенолами, цинком и магнием делает его очень полезным для здоровья женщины. В среднем стоимость килограмма корней имбиря составляет около 300 рублей.
3. Корица. Эта пряность обладает хорошим согревающим эффектом, что благотворно влияет на восстановление месячных. Также она способна снижать уровень инсулина в крови и тем самым также способствовать нормализации цикла. Использовать её очень просто. Достаточно добавить 1 ч. л. порошка корицы в стакан молока. Также с ней можно заваривать чай и даже просто жевать сухие палочки. Главное — регулярность. Корицу в умеренных количествах можно принимать ежедневно. Существуют также капсулы с корицей, которые продаются в аптеке. Эффективность применения корицы для восстановления цикла при поликистозе яичников была подтверждена исследованием медицинского центра университета Колумбии. При грудном вскармливании употреблять эту пряность не запрещено, но нужно помнить, что она довольна аллергенная. Поэтому раньше 3 месяцев после родов вводить в рацион её не следует, а также необходимо внимательно следить за реакцией ребёнка. Противопоказанием для употребления корицы являются заболевания почек и печени, повышенное давление, болезни сердечно-сосудистой системы, язва желудка и его повышенная кислотность. Стоимость молотой корицы за 100 грамм составляет около 80 рублей.
4. Отвар лаврового листа. Для его приготовления необходимо залить 10 г сушёных листьев 400 мл кипятка. Довести до кипения и варить примерно 5 минут с открытой крышкой. Затем отвар необходимо настоять в термосе на протяжении 3 часов и принимать внутрь по 1/4 части стакана до еды на протяжении дня. Прекратить его употребление следует сразу же после наступления месячных. Вкус этого напитка, конечно, оставляет желать лучшего. Но отзывы женщин, испробовавших его для восстановления цикла, носят в основном положительный характер. Его действие на организм женщины обуславливается содержанием витаминов, дубильных веществ, эфирных масел, органических кислот. Он оказывает влияние на сокращение матки, тем самым вызывая месячные. Однако, несмотря на свою эффективность, принимать отвар лаврового листа следует очень осторожно. Он может вызвать очень обильное плохо контролируемое кровотечение. Также, если задержка месячных была вызвана наступившей беременностью, то может произойти выкидыш или аномалии в развитии плода. Если лавровый лист в небольших количествах можно добавлять в блюда кормящей женщины, то употреблять его отвар нельзя. Противопоказаниями являются: хронические заболевания, инфекции, онкология, гормональные нарушения, эрозии и язвы кишечника и желудка, сниженный иммунитет, подозрение на беременность. Цена 10-граммовой упаковки сушёного лаврового листа стоит около 15 рублей.

Частые вопросы

Когда ждать первые месячные после родов?

Обычно первые месячные после родов начинаются через 6-8 недель после родов, но это может быть индивидуально для каждой женщины.

Какие факторы могут влиять на возвращение месячных после родов?

Факторы, влияющие на возвращение месячных после родов, включают метод кормления грудью, индивидуальные особенности организма, наличие возможных осложнений после родов и применение контрацепции.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Не паникуйте, если первые месячные после родов не начались сразу. Обычно это происходит через 6-8 недель после родов, но у каждой женщины это может происходить по-разному. Если вы кормите грудью, то это также может повлиять на восстановление менструального цикла.

СОВЕТ №2

Поддерживайте здоровый образ жизни, включая здоровое питание, умеренные физические упражнения и достаточный отдых. Это поможет вашему организму быстрее восстановиться после родов и вернуться к нормальному менструальному циклу.

СОВЕТ №3

Обратитесь к врачу, если у вас есть беспокоящие симптомы или если вы обеспокоены отсутствием месячных после родов. Врач сможет провести необходимые обследования и дать рекомендации по дальнейшим действиям.