Как продолжить получать оргазм после 45?

Каждая женщина, приближаясь к 45 летнему возрасту, задумывается об изменениях, которые её ожидают с наступлением климактерического периода. Менопауза окутана множеством мифов. Интимная сторона этого периода не исключение.

Поэтому, многие дамы сомневаются, возможен ли оргазм после климакса. А часть женщин, считает, что с наступлением менопаузы сексуальные контакты, вообще, не возможны. В этой публикации мы развеем мифы про оргазм при климаксе, а также дадим практические советы, как повысить либидо и улучшить интимную жизнь.

Как протекает климакс

Климакс связан с переходом от зрелого возраста к старости. Старение – это естественный процесс всех живых существ. К сожалению, природа не предвидела вечной молодости не для кого.

Но постоянно заботясь о своем здоровье, женщина будет хорошо себя чувствовать и жить полноценной жизнью, которая обязательно включает регулярные сексуальные отношения. К этому времени, дети уже выросли, появились внуки, карьера отходит на второй план и дама может посвятить больше времени себе и своему мужу или партнеру.

Такие проблемы у большинства женщин.

Климактерический период имеет несколько важных этапов:

1. Пременопауза – в норме начинается в 45 лет и характеризуется появлением специфических проявлений связанных с постепенным угасанием гормональной функции яичников.
2. Менопауза или климакс – последние самостоятельные месячные. Их можно установить только ретроспективно – на протяжении года не было менструации. Средний возраст менопаузы – 50 лет.
3. Постменопауза – характеризуется полным угасанием гормональной функции яичников и отсутствием месячных. Организм дамы адаптируется к этому состоянию и начинает работать на новый лад. По сути, меняются все обменные процессы, поскольку, раньше на них влияли женские половые гормоны.

Этот период у каждой представительницы прекрасной половины человечества проходит по-своему. Симптомы климакса у женщин очень индивидуальные. У одних какие-то признаки еле выражены, а у других – настолько ярко проявляются, что необходима медицинская помощь.

Мнение эксперта Алиса Владимировна Врач гинеколог, доцент, ведущий специалист в области акушерства, стаж работы 9 лет. Современная медицина предлагает много вариантов, как облегчить или полностью убрать климактерические симптомы.

Влияет ли климакс на интимную жизнь

Во время климакса происходит, по сути, два ключевых события, которые влияют на все процессы в женском организме:

1. Яичники прекращают свою деятельность. Они продуцировали основную часть женских половых гормонов: эстрогенов и прогестерона. Эти гормоны не только влияют на органы репродуктивной системы, но принимают активное участие практически во всех обменных процессах.
2. Организм адаптируется к низкому уровню половых гормонов и начинает работать по-новому. Женские половые гормоны в небольшом количестве синтезирует кора надпочечников.

Описанные события происходят постепенно и занимают много времени.

На фоне гормонального дисбаланса начинают проявляться многочисленные климактерические события. Некоторые из них напрямую влияют на интимную жизнь дамы.

В частности:

• снижается либидо – половое влечение;
• появляется сухость слизистых оболочек половых органов.

Такие изменения происходят из-за уменьшения уровня эстрогенов. Заниженное количество гормонов на протяжении длительного времени приводит к тому, что стенки влагалища становятся более тонкими, а смазки, вырабатывается слишком мало.

Если дама дополнительно ничего не предпринимает, то во время полового акта происходит сильное трение, вызывающие болевые ощущения. Во время такого секса оргазма не бывает.

Кроме того, многие климактерические проявления не способствуют активной половой жизни представительницы женского пола: приливы жара, интенсивное потоотделение, повышенная утомляемость, тошнота, раздражительность, нервозность, необоснованная агрессия, плаксивость и головные боли, которые могут иметь характер мигрени.

Что предпринять для того чтобы получать оргазм после менопаузы

Для того, чтобы регулярно заниматься сексом и испытывать оргазм после климакса необходимо устранить описанные выше климактерические симптомы или уменьшить интенсивность их проявлений.

Боремся с сухостью влагалища

Многие дамы интересуются можно ли устранить сухость влагалища без применения лекарств.

О интимных проблемах.

Существует комплекс мероприятий, противодействующий этому климактерическому проявлению:

1. Постоянно заботиться о поддержании своего водного баланса. Для этого необходимо выпивать в день не менее 2 литров чистой воды. Вода выводит шлаки из организма и увлажняет кожу и слизистые оболочки, в том числе влагалища. По сути, даме следует выработать правило выпивать на протяжении дня 8 стаканов воды.
2. Увеличить употребление продуктов богатых на витамины Е, который еще называют витамином молодости. Его много во всех видах орехов, растительном масле и авокадо.
3. Регулярно употреблять продукты богатые на витамин В9, который называется фолиевой кислотой. Его много в бобовых, зеленых листьях салатов, гречневой и овсяной крупе, орехах, тыкве, свекле, бананах и грейпфрутах.
4. Временами по назначению врача принимать витаминные комплексы, предназначенные для своего возраста.
5. Носить бельё толь из натуральных тканей.
6. Использовать для интимной гигиены специальные гипоаллергенное средства для женщин во время климакса.
7. Исключить контакт со всеми химическими раздражителями интимной зоны. Использовать для стирки нательного белья детские стиральные порошки.
8. Перед каждым половым контактом использовать лубриканты – интимные гели-смазки. Они помогут устранить дискомфорт во влагалище и болезненные ощущения во время полового акта. Дама получает удовольствие от секса и достигает оргазма.

Важно не реже 2 раз в год проходить обследование у гинеколога. Врач подберет средство для интимной гигиены и посоветует лубриканты. Кроме того, во время климакса организм ослаблен, и поэтому, подвержен различным заболеваниям.

Мнение эксперта Роман Андреевич Кандидат медицинских наук, гинеколог-акушер, стаж работы 14 лет. Регулярный осмотр у гинеколога поможет выявить болезнь на начальной стадии, когда её легче и быстрее вылечить.

Повышаем либидо

Понижение полового влечения связано с уменьшением количества эстрогенов. Есть ли шанс у женщины самостоятельно его поднять? Либидо напрямую связано с самооценкой. Даме важно ощущать, что она желанна и любима. Поэтому, эту проблему легче решать сообща со своим мужем или партнером. Климакс – это реальное испытание для пары.

Мужьям следует чаще говорить жене о своей любви, делать её комплименты, дарить цветы и устраивать романтические ужины. Как известно, женщины любят ушами. Когда им часто говорят, что они прекрасны и любимы в любом возрасте, то их либидо повышается. Такие представительницы женского пола способны испытывать сексуальное желание 2-3 раза в день и получать яркий оргазм.

Для повышения самооценки женщине придётся потрудиться самой. Женский организм с возрастом претерпевает изменения: появляются морщины, седина, целлюлит. Когда дама считает себя сексуально не привлекательной, то либидо понижается. Вся проблема в голове. Женщине следует внимательно рассмотреть себя в зеркале. Так, она поймёт, что проблема не настолько велика, как казалось изначально.

Посильные занятия спортом помогут сбросить лишние килограммы и улучшить фигуру. Регулярное использование специальных скрабов, лосьонов, а также массажа и солевых ванн избавит от проявлений целлюлита. Применяя правильный регулярный уход за лицом, можно уменьшить глубину морщин и подтянуть контур лица. Стильная стрижка и ухоженный маникюр позволят даме чувствовать себя более привлекательной. В результате либидо повысится.

Если либидо не повысилось, то следует посетить гинеколога, которые подберёт гормональное лекарство. Для повышения сексуальной активности, устранения сухости в интимной зоне и устранения психологических проявлений назначают: Прогинова, Дивина, Премарин. Кроме того даме пропишут фолиевую кислоту и гели для местного назначения: Дивигель и Овестин.

Как можно улучшить интимную жизнь в зрелом возрасте

Важно помнить, что длительное воздержание от секса вредно женскому организму. Продолжительные перерывы в интимной жизни до климакса ускоряют его наступление. Яичники начинают вырабатывать меньше половых гормонов, а это ведет к полному прекращению гормональной функции.

На фоне сниженного уровня эстрогенов либидо понижается. Повысить сексуальное влечение женщине будет непросто. Кроме того, будет сложнее испытать оргазм после затянувшейся паузы. Специалисты не советуют воздерживаться во время климакса. Регулярный секс замедляет процесс старения организма и препятствует развитию депрессии.

Для улучшения половых отношений во время климакса даме следует:

1. Заняться сексуальным самообразованием. Для этого читать книги, статьи в Интернете, смотреть фильмы о том, как доставить удовольствие партнеру и получить оргазм. Узнать больше об возрастных изменениях чувствительности женского организма. Ведь, некоторые точки становятся с годами более чувствительными.
2. Заранее готовиться к интимной близости. Для того чтобы максимально расслабиться следует принять теплую ванну. Перед сексуальным контактом всегда нужно использовать лубриканты. Для полового акта выбирать позиции, которые не вызывают болевых ощущений или дискомфорта.
3. Практикуйте некоитальные отношения. Существует много сексуальных техник без полового акта. Например, эротический массаж, оральные ласки или петтинг. Их применение поможет повысить либидо.

Также важно заранее позаботиться о предохранении, чтобы не волноваться о возможной неплановой беременности, которая ещё вполне реальна.

Итог

Интимная жизнь во время климакса должна быть активной. Возрастные изменения этому не помеха. Дама может и должна испытывать оргазм при менопаузе. Для этого следует устранить сухость влагалища и повысить либидо.

Это невозможно сделать при заниженной самооценке. Поэтому, важно продолжать следить за своей фигурой и внешностью, а также психологическим здоровьем. И тогда качественный секс с оргазмом надолго станет неотъемлемой частью многогранной жизни в зрелом возрасте. Желаем вам крепкого здоровья!

А что вы знаете об оргазме после менопаузы?

Частые вопросы

Какие физические изменения могут влиять на оргазм после 45 лет?

После 45 лет у женщин и мужчин происходят физиологические изменения, которые могут влиять на оргазм. У женщин снижается уровень эстрогена, что может привести к сухости влагалища и уменьшению чувствительности. У мужчин с возрастом может возникать эректильная дисфункция, что может затруднить достижение оргазма.

Какие методы могут помочь продолжать получать оргазм после 45 лет?

Существует несколько методов, которые могут помочь продолжать получать оргазм после 45 лет. У женщин рекомендуется использовать смазки на водной основе для устранения сухости влагалища и повышения комфорта. Мужчинам могут помочь препараты для улучшения эрекции, такие как Виагра или Сиалис. Также важно поддерживать здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения и правильное питание.

Когда следует обратиться к врачу, если оргазм после 45 лет стал проблемой?

Если оргазм после 45 лет стал проблемой и не удается достичь его, следует обратиться к врачу. Врач может провести необходимые обследования и назначить соответствующее лечение. Также важно обратиться к врачу, если возникают другие симптомы, такие как боли или дискомфорт во время секса, чтобы исключить возможные медицинские проблемы.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Исследуйте свое тело и узнайте, что вам нравится. С возрастом могут измениться ваши предпочтения и реакции на стимуляцию. Экспериментируйте с разными приемами и техниками, чтобы найти новые способы достичь оргазма.

СОВЕТ №2

Уделите внимание своему здоровью и общему физическому состоянию. Регулярные упражнения, здоровое питание и достаточный сон могут положительно сказаться на вашей сексуальной функции. Кроме того, избегайте вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, которые могут негативно влиять на вашу сексуальную жизнь.

СОВЕТ №3

Общайтесь со своим партнером. Открытая и честная коммуникация поможет вам понять, что вам обоим нравится и какие изменения в сексуальной жизни могут быть необходимы. Обсудите свои желания, фантазии и возможные проблемы, чтобы найти способы продолжать получать оргазм вместе.