Как правильно чистить зубы: видео, рекомендации стоматологов

Здоровые зубы и десны зависят не только от регулярного посещения стоматолога, но и от выполнения правил по их очистке. В настоящее время существует большое количество технологий чистки, в зависимости от используемого устройства.

Технология с использованием различных типов щеток

Неправильное очищение является одной из главных причин заболеваний дентальной и пародонтальной ткани. Несмотря на то, что большинство людей знает общие правила чистки ротовой полости, она не всегда эффективна.

В первую очередь это зависит от используемого типа щетки, так как каждый девайс требует своей технологии.

Обычной

Данный процесс, с помощью щетки стандартного образца, должен длиться не менее трех минут. Количество процедур не может быть меньше двух раз в сутки. Лучшим вариантом будет использование щетки после еды.

Сам процесс состоит из нескольких шагов:

• намочите щетку водой и нанесите необходимое количество пасты;
• начинайте процедуру с верхней челюсти, визуально разделив ее на два сегмента;
• процесс следует начинать с передних резцов, постепенно продвигаясь к молярам;
• расположите щетку по отношению к фронтальной поверхности под углом 45°, у основания коронки;
• выметающим движением, от десенного кармана к режущей части, проводим очищение фронтальных сторон зуба;
• при работе над внутренней стороной, щетку необходимо направлять под небольшим углом по вертикали;
• режущая поверхность очищается с помощью круговых движений. Щетка в этом случае располагается перпендикулярно к жевательной стороне;
• таким же образом обрабатываем нижний ряд.
• в заключение чистим язык и ополаскиваем рот водой или ополаскивателем.

Далее – обучающее видео с наглядными примерами использования обычной зубной щетки:

Электрической

Щетка электрического типа является эффективным средством для удаления отложений с эмали. Она позволяет проводить очистку без каких-либо усилий, так как во включенном состоянии совершает круговые движения на максимальной скорости.

Но при использовании необходимо помнить, что подобный девайс может навредить при заболеваниях пародонта, приводящих к высокой подвижности зубов. Также противопоказано использование после операционного вмешательства в ротовой полости.

Пошаговое описание процедуры очищения полости рта электрической щеткой:

• увлажните щетку под струей воды и нанесите нужное количество пасты. Не выдавливайте большое количество пасты, так как высокая скорость устройства может спровоцировать образование чрезмерного количества пены. Это затруднит процедуру чистки и увеличит ее время;
• расположите девайс горизонтально, чтобы щетина головки покрывала жевательную поверхность коронки и включите устройство. Начинайте процедуру от передних резцов, постепенно продвигаясь к задним зубам;
• задержите щетку в таком положении на 3 или 4 секунды. Допускаются легкие возвратно-поступательные движения девайса вдоль коронки;
• переведите устройство в вертикальное положение и проведите обработку внутренней и внешней стороны;
• после полной очистки одного зуба, плавным движением, переведите щетку на другой.

Следующее видео научит вас правильно использовать электрическую щетку:

Ультразвуковой

Ультразвуковая щетка – это средство, которое очищает коронки с помощью высокочастотной волны. Данное устройство позволяет удалять патогенные частицы не только на видимой части, но и в десенных карманах на глубине до 4 мм.

Подробное описание использования:

• перед применением выставьте необходимый режим. Как правило, щетки такого типа имеют несколько режимов: стандартный, с вибрацией или без, и усиленный.
• на увлажненную щетину наносят пасту в небольшом количестве. Обычно рекомендуют не больше размера горошины;
• начинайте процесс с самого дальнего моляра;
• расположите головку устройства под острым углом, к внутренней стороне коронки;
• включите девайс и, круговыми движениями, очистите сначала десенный карман, а затем и всю поверхность коронки, постепенно передвигаясь к жевательной части;
• таким же методом удаляют налет и с внешней части;
• жевательная сторона обрабатывается щеткой, расположенной горизонтально. При этом необходимо совершать движения вперед-назад по поверхности;
• в процессе очищения следует избегать чрезмерных физических усилий. На обработку зубного ряда одной челюсти должно уходить не менее 1,5 минут.

В следующем видео – рекомендации по правильному использованию звуковой зубной щетки (смотрим с 4-й минуты):

Монопучковой

Монопучковая щетка появилась не так давно, но уже приобрела большую популярность. С помощью нее можно легко очистить все труднодоступные места, включая межзубное пространство и карманы десен. Это сделало щетку востребованной среди людей, имеющих ортодонтические конструкции.

Девайс очень удобен в применении, так как имеет небольшие размеры. Также им можно пользоваться без зубной пасты.

Чтобы получить должный результат, необходимо проводить процедуру очищения правильно:

• визуально определяем сегменты зубного ряда и порядок очистки. Работу начинаем с любого удобного вам сегмента;
• один из важных нюансов, при использовании щетки монопучкового типа, в правильности захвата ручки. Пальцы необходимо расположить на силовые уступы, чтобы исключить соскальзывание;
• расположите девайс под наклоном (примерно 45°) к линии зуба, граничащей с десной;
• движением по полукругу, как бы выметаем карман десны;
• после чего круговыми движениями очищаем внутреннюю, внешнюю и режущую поверхность;
• в процессе не стоит прилагать особого усилия, чтобы не травмировать слизистую ткань. Процедура очищения одного зуба длится около 10 секунд.

Пользоваться данным девайсом очень просто – смотрим видео:

Технология очистки при установленной брекет-системе

Восстановление с помощью брекетов правильной окклюзии, важный стоматологический этап лечения.

Но при этом может возникать побочный эффект в виде твердых отложений или кариеса. Это обусловлено тем, что добраться до поверхности, расположенной за брекетами, довольно сложно.

Чтобы этого избежать, необходимо с особой тщательностью подходить к процедуре чистки, которая осуществляется в несколько шагов:

1. Расположите щетку любого типа под острым углом (45°), по отношению к фронтальной поверхности зуба.
2. Аккуратно надавливая, начинайте очищать коронку, попеременным движением вперед и назад. Таким действием снимается налет и с внутренней, и с внешней поверхности.
3. После этого приступайте к очищению брекета. Для этого проведите щеткой несколько раз сначала от линии десны к режущей части, затем наоборот. При данном действии избегайте усиленного нажатия, чтобы не повредить конструкцию.
4. Затем, проводите процедуру очистки коронки жевательной части, расположив щетку перпендикулярно. Движения при этом должны быть круговые, с небольшим нажимом. Но не переусердствуйте, так как можно поранить десну.
5. Подобный процесс повторить на каждом зубе. Время для одного участка – 10 секунд.

Для ухода за зубным рядом с установленными брекетами, рекомендуется использовать специальную щетку и дополнительные устройства (ершик, нить, ирригатор).

Щетка для подобных целей, должна иметь структурированную форму, где щетины укорачиваются к середине по всей протяженности головки. В идеале, такая форма должна напоминать букву «V».

Далее – обучающее видео по уходу за брекетами:

Технология с использованием нити (флосса)

Зубная нить (флосс) используется для удаления остатков пищи и налета в местах, где стандартной щетке тяжело проникнуть. Обычно это межзубное пространство, расстояние между ортодонтической системой, пришеечная зона.

Прежде чем воспользоваться данной нитью, следует правильно определиться с ее выбором. Для зубов используют два вида нити:

1. Нейлоновая. Подходит для коронок со стандартным или широким межзубным пространством. Хорошо удаляет налет.
2. Тефлоновая. Более тонкая, чем первый вариант, поэтому рекомендуется людям с маленьким промежутком между коронок.

Хороший эффект флосс принесет только в случае правильного использования:

• для очистки понадобится около 35 см нити. Отмерьте ее от основной катушки и оторвите;
• оберните концы нити вокруг указательных пальцев;
• регулируя натяжение флосса большими пальцами, аккуратно пропустите его между коронок;
• передвигая нитку то вверх, то вниз, очистите прилегающие поверхности;
• после этого проведите флоссом в пришеечном районе, охватывая зону под десной;
• удалите флосс, попеременно протягивая вперед и назад, одновременно приподнимая;
• таким же образом, проведите процедуру по удалению отложений на остальных зубах, используя нетронутый участок нити. При данном процессе избегайте резких движений и излишнего усилия, чтобы не порезать ткани десны.

Далее видео с советами стоматолога по использованию флосса:

Технология с использованием ирригатора

Не так давно в использование был введен ирригатор. Это устройство способно вычищать все труднодоступные места с помощью воды, подаваемой под напором, не причиняя вреда дентальной и пародонтальной ткани.

Кроме этого, данная конструкция предполагает использование не только воды, но и лечебных средств.

Ирригатор, так же как и другие устройства требует правильного применения:

• наклонитесь над раковиной, установите необходимую скорость поступления жидкости и включите устройство;
• начинайте работу с самых дальних моляров. Направьте головку ирригатора на пространство между ними под прямым углом и подайте жидкость;
• после этого переведите струю на карман десны, вымывая оттуда налет и производя дополнительный массаж;
• в заключение обработайте остальную часть зуба;
• точно так же пройтись по всему ряду зубов обеих челюстей. Вся процедура должна занимать не менее 5 минут, но не более 15.

Далее – краткое видео по правильному применению ирригатора:

Обучаем правильным методам детей

Очищение зубного ряда у детей, нередко вызывает массу проблем. Прежде чем приступать к этому занятию, ребенка нужно заинтересовать или мотивировать. Как правило, хороший эффект дает представление процесса чистки в форме игры.

Но даже если ребенок с удовольствием занимается этой процедурой, стоит следить за правильным выполнением всех действий. Как же должны чистить зубы дети?

На этот вопрос можно ответить, только условно поделив их на две группы:

1. Дети до года. Данная категория детей, так же как и взрослые, нуждается в чистке появляющихся зубов. Уже с появлением первых зубов стоит проводить их регулярное очищение.

   Для этого, после каждого кормления, поверхность зубов обтирают чистой салфеткой или ватным диском, увлажненным кипяченой водой.

2. Дети после года. Для этой категории, данная процедура не отличается от стандартного процесса чистки зубов взрослыми. Единственное отличие состоит только в используемой пасте и щетке: до трех лет щетка должна быть мягкой и не охватывать более двух коронок, а паста не может содержать фтора.

   После этого возраста по применению подобных средств, необходимо придерживаться рекомендаций стоматолога.

Весь процесс очищения должен проходить под контролем взрослого и не превышать 3 минут, так как эмаль у детей слишком слабая.

Правильная чистка зубов считается незначимым процессом. Но, практика показывает, что соблюдение необходимой техники является важным фактором по предотвращению стоматологических заболеваний.

Ну а следующее видео поможет обучить ребенка правильно чистить свои зубки:

Частые вопросы

Как часто нужно чистить зубы?

Рекомендуется чистить зубы минимум два раза в день – утром и перед сном.

Какой должна быть длительность процедуры чистки зубов?

Оптимальная длительность процедуры чистки зубов составляет около 2-3 минут. Не стоит спешить и проводить чистку зубов слишком быстро, чтобы достичь максимального эффекта.

Какую зубную щетку следует использовать?

Рекомендуется использовать зубную щетку с мягкой щетиной и средней головкой. Щетку следует менять примерно каждые 3 месяца или при видимых признаках износа.

Как правильно чистить зубы?

Чтобы правильно чистить зубы, необходимо двигаться щеткой вверх-вниз и по кругу, охватывая все поверхности зубов. Не забывайте также чистить язык и вести гигиену полости рта с помощью зубной нити или зубочисток.

Какую пасту для зубов следует выбирать?

При выборе пасты для зубов рекомендуется обращать внимание на наличие фторида, который помогает защитить зубы от кариеса. Также можно выбирать пасту с дополнительными свойствами, например, для осветления зубов или с укрепляющим эффектом.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Правильная техника чистки зубов – один из ключевых аспектов здоровья полости рта. Для достижения наилучших результатов, следуйте следующим рекомендациям стоматологов: используйте мягкую зубную щетку с небольшой головкой, двигайте щеткой в мягких, круговых движениях, уделяя особое внимание линии зубного мяса и задним зубам. Не забывайте чистить язык, чтобы устранить бактерии и освежить дыхание.

СОВЕТ №2

Выбор правильной зубной пасты также играет важную роль в поддержании здоровья зубов и десен. Оптимальная зубная паста должна содержать фторид, который помогает защитить зубную эмаль от кариеса. При выборе зубной пасты обратите внимание на ее состав и рекомендации стоматологов. Кроме того, не забывайте менять зубную щетку и пасту каждые 3-4 месяца или при первых признаках износа.