Как на здоровье зубов отражаются вредные привычки?

Основной причиной болезней зубов специалисты считают плохую гигиену ротовой полости. Имеет значение и генетическая предрасположенность.

Однако даже хорошая наследственность бессильна против болезнетворных микроорганизмов, населяющих ротовую полость в результате неправильного ухода за зубами и различных вредных привычек.

А именно бактерии и несут главную ответственность за кариес, с которого начинается большинство зубных болезней.

Слабости взрослых

Вряд ли еще какой-либо другой человеческий орган подвергается такому количеству вредных привычек, как зубы.

Причина этому, вероятно, лежит в особенностях поведения, когда основным способом познания окружающего мира является «проверка на вкус».

Человек будто нарочно стремится нанести вред своим зубам, наделяя их совсем несвойственными им функциями.

Жевание льда и твердых предметов

Одной из самых распространенных вредных привычек, сопровождающих людей с раннего детства и до глубокой старости, является жевание различных предметов, которые не содержат никакой питательной ценности – карандашей, ручек, льда т. п.

Возможно, была какая-то эволюционная целесообразность в этой привычке, если люди так подвержены ей. Однако вред ее для зубов не вызывает никаких сомнений.

При жевании твердых предметов разрушается эмаль, травмируются и воспаляются мягкие ткани, в ротовую полость попадают болезнетворные микроорганизмы и яйца паразитов. Результат – воспаление мягких тканей, кариес, инфекционные заболевания.

Спорт без каппы

По информации американской ассоциации стоматологов, каждый год 1 миллион людей, занимающихся спортом или ведущих физически активный образ жизни, подвергаются травмам зубов.

В действительности таких людей еще больше, поскольку не все случаи попадают в статистику. Повышенной опасности подвергается зубы людей, занимающихся контактными видами единоборств.

В качестве защитного средства во время тренировок и боев должны обязательно использоваться капы. Отказ от них может закончиться потерей или серьезной травмой зубов.

Курение

Курение оказывает выраженное отрицательное воздействие на состояние зубов. В табачном дыме содержится очень много вредных веществ:

• Никотин.
• Окись углерода.
• Синильные кислоты.
• Жирные смолы.
• Метан и множество других.

Сигаретный дым оседает, формируя налет курильщика, – плохо поддающуюся удалению темно-желтую пленку, содержащую кариесогенные болезнетворные микроорганизмы.

Никотиновый налет такой «въедливый», что с ним не всегда справляется даже профессиональное отбеливание. Пленка глубоко впитывается в эмаль, вызывая кариес.

Под воздействием содержащихся в дыме вредных элементов страдают и мягкие ткани пародонта. В них развиваются воспалительные процессы, переходящие в пародонтит, гингивит, периодонтит.

Курение оказывает на ротовую полость массу негативных воздействий:

1. Высушивает слизистую, повышая риск развития кариеса, пульпита, гингивита.
2. Сужает мелкие сосуды, ухудшая кровоснабжение и питание тканей ротовой полости. В результате снижается регенерация поврежденных структур, ухудшаются условия для заживления ран.
3. Изменяется структура защитного слоя. На эмали из-за разницы температур сигаретного дыма и зубных тканей образуются микротрещины.
4. Под действием курения сокращается срок службы ортопедических устройств из композитов, они быстрее меняют свой цвет и стареют.
5. Изменяется состав слюны, pH смещается в кислую сторону. В результате гибнет здоровая микрофлора и развивается болезнетворная. Слюна теряет свои дезинфекционные свойства. Никотиновые смолы нарушают функцию слюнных желез, провоцируя сухость во рту и снижение местного иммунитета.

Справка. Ротовая жидкость – это буферный раствор, участвующий во всех важнейших процессах в ротовой полости. От ее состава зависит минерализация (насыщение кальцием и фосфором) эмали. У курильщиков ротовая жидкость вязкая, плохо омывающая зубы.

Согласно статистике, у курящих людей в несколько раз чаще развивается кариес. Возникают воспалительные процессы в пародонте, приводящие к кровоточивости десен, обнажению шейки зубов, образованию пародонтальных карманов и костной атрофии.

При этом лечение из-за ухудшения среды ротовой полости сильно затруднено. В 90% случаев лечение пародонтита и парадонтоза у заядлых курильщиков не приводит к ожидаемому результату.

Алкоголь

Этиловый спирт, являющийся основным компонентом алкогольных напитков, оказывает вредное воздействие на любые костные органы.

Он вызывает интенсивную деминерализацию эмали, повышение чувствительности зубов. Возрастает риск развития кариеса. Красные вина окрашивают эмаль, снижая ее белизну.

Алкоголь «вымывает» из организма витамины A и группы B, металлы (Zn, K, Fe, Mg), минеральные соли, в том числе и кальций.

Кроме того, сладкие вина содержат большое количество сахара, оказывающего вредное воздействие на микрофлору ротовой полости. Употребление алкоголя снижает иммунитет организма, делая его восприимчивым к герпесу и другим инфекциям ротовой полости.

Частое использование зубочистки

Зубочистка – полезный предмет, если пользоваться ею правильно. Во всяком случае, она безопаснее, чем используемые иногда с той же целью металлические предметы – иголки и пр.

Главное, не впадать в крайность, и применять их не чаще, чем это необходимо – в условиях, когда другие средства ухода за ротовой полостью (щетки, флоссы, щеточки) использовать невозможно.

Слишком частое использование зубочисток превращается в плохую привычку, приносящую вред. Они травмируют верхнюю кромку десен, приводят к воспалению и разрушению эмали.

Кстати, лучшие зубочистки изготавливаются из мягкой древесины карельской сосны, и имеют треугольное сечение.

Компьютеромания

Статистика говорит, что люди, проводящие много времени за монитором компьютера, болеют кариесом чаще других. Установлено даже, что «компьютерный кариес» отличает более темная, иногда черная окраска, и локализация преимущественно в пришеечной области.

Причина возникновения компьютерного кариеса до сих пор не установлена. Выдвигается предположение, что в этом виновато исходящее от монитора и компонентов системного блока электромагнитное излучение.

Но дело, скорее всего в том, что длительное пребывание за компьютером отвлекает от правильного питания и ухода за ротовой полостью. Как бы там ни было, компьютерный кариес – это не выдумка, а реальный факт.

Пирсинг языка

Стоматологи из университета Буффало в Соединенных Штатах провели исследование по поводу воздействия пирсинга языка на зубы.

Оказалось, что вред от этого, казалось безобидного увлечения, велик. Выяснилось, что подавляющее большинство обладателей пирсинга рано или поздно начинают играть языком с серьгой или шариком.

В результате попадающая между зубов штанга расширяет межзубное пространство, вызывает сколы эмали, заканчивающиеся кариесом. Могут травмироваться и мягкие ткани пародонта с последующим развитием воспалений.

Недопустимые действия детей

Если вредные привычки в отношении зубов широко распространены даже среди взрослых, что уж говорить о детях.

У них кроме непосредственного жевания пищи, масса всяких других «интересных» занятий, в которых принимают участие зубы.

Сосание щек, языка, губ

Как и большинство прочих вредных привычек, сосание языка, губ и щек возникает в детстве, обычно во время отлучения малыша от пустышки или груди. В это время нужно внимательно наблюдать за ребенком, чтобы он не заменил пустышку щекой, языком или даже пальцем ноги. Особенно легко заметить сосательные движения, когда ребенок спит.

Главная опасность здесь не в негигиеничности привычки, а в пороке прикуса, который может из-за нее развиться. Ткани пародонта в детском возрасте очень податливы на нагрузку.

При длительном интенсивном сосательном усилии верхние резцы выдвигаются вперед, к губе, вследствие чего формируется неправильный прикус, характеризующийся отсутствием смыкания между верхними и нижними единицами фронтальных рядов.

Для избавления от этого потребуется ортодонтическое лечение. Кроме того, при сосании щеки или языка возможна механическая травма и воспаление поврежденного места.

Отвлечь ребенка от сосания собственных частей тела можно с помощью различных занятий: лепки из пластилина, укладки мозаики и пр.

В некоторых случаях могут помочь и более хитрые приемы. При сосании губ их можно намазать чем-либо горьким, например, облепиховым маслом. На пальцы нанести сок чеснока или лука, горчицу. Ощутив неприятный вкус, малыш откажется от вредной привычки.

Неправильное положение во сне

Неправильная поза во время сна также способна вызвать пороки развития зубов. Например, постоянное подкладывание руки под челюсть или слишком высокая подушка, приводящая к упору подбородка в шею, могут замедлить рост и развитие нижней челюсти.

Запрокидывание головы, и открытый во время сна рот препятствуют правильному развитию зубочелюстного аппарата, приводят к нарушению прикуса.

Чтобы приучить ребенка спать в правильной позе, нужно подобрать удобную, соответствующую его возрасту, подушку.

У малышей до года желательно вообще отказаться от нее, заменив ее тонким валиком. Самой правильный позой во время сна для маленького ребенка считается сон на спине с раскинутыми в разные стороны ручками и ножками. Нужно понаблюдать, в какой позе спит малыш, чтобы при необходимости придавать ему ту, которая является правильной.

Обгрызание ногтей

Грызть ногти не только неприлично, но и опасно для здоровья. Под ногтевой пластинкой часто накапливаются патогенные микробы и яйца глистов. Кроме этого, грызение такого твердого материала, каким являются ногти, может привести к сколам эмали зуба и развитию кариеса.

Чтобы отучить малыша от обгрызания ногтей, можно нанести на них лак с неприятным горьким вкусом. Это избавит ребенка от желания грызть ногти.

Злоупотребление сладостями

Сахар вреден по двум причинам. Во-первых, он забирает из РП необходимые ему для усвоения организмом витамины группы B и кальций. Это приводит к тому, что зубы начинают испытывать дефицит кальция, и подвергаются деминерализации.

Во-вторых, сахар способствует развитию патогенной микрофлоры, для которой он является лучшим питательным веществом. Все это и создает благоприятные условия для развития кариеса.

Общие ошибки

Скрип зубами

Скрип зубами во сне (бруксизм) – очень вредное явление. Главная его опасность заключается в истирании эмали и создании условий для развития кариеса.

Нелеченный бруксизм способен привести также к дисфункции челюстных составов, мышечным болям, спазмам, нарушению мимики лица.

Причиной скрежетания зубов может быть вызывающий зуд пародонтит, сильный стресс, повышенный тонус жевательных мышц. Лечение бруксизма – прерогатива специалиста. Если вы заметили, что ваш ребенок скрипит во сне зубами, обязательно обратитесь к врачу.

Леность жевать

«Жевательной леностью» стоматологи называют привычку к мягкой, не требующей интенсивного пережевывания, пище, которая отрицательно воздействует на состояние зубов.

Зубочелюстной аппарат человека эволюционно сформировался при жевании жесткой растительной пищи. Для поддержания зубов здоровыми, обеспечения их всеми питательными веществами им необходима постоянная нагрузка.

При ее отсутствии зубные ряды растут неровно, самоочищение рта затрудняется, увеличиваются отложения на эмали. Все это способствует заболеваниям пародонта и развитию кариеса.

Борьба с жевательной леностью состоит в обучении детей правильному приему пищи с тщательным пережевыванием, введении в их рацион полезных грубых продуктов (овощей и фруктов). Тонус жевательных мышц можно повысить специальной гимнастикой.

Употребление углеводосодержащих продуктов и напитков

Злоупотребление углеводосодержащими продуктами и напитками не только вызывает ожирение со всеми вытекающими из этого негативными последствиями для общего здоровья, но и приводит к заболеванию зубов.

Глюкоза – самая желанная пища для всевозможных паразитов человека, начиная от глистов и заканчивая микроорганизмами.

Употребление пищи, богатой легко усваиваемыми углеводами, в том числе и сахара, способствует развитию патогенной микрофлоры в ПР – главной причины возникновения кариеса. Сдоба и конфеты изменяют в худшую сторону состав и кислотность ротовой жидкости, способствуют деминерализации зубов.

Отсутствие гигиены

Зубная полость нуждается в правильной гигиене, главная цель которой – нейтрализация вызывающих кариес микробов. Это:

• ежедневная двухразовая чистка, желательно пастами, содержащими фтор (ZnF₂, CuF₂), замедляющими кислотообразование и брожение во рту;
• очистка РП ополаскивателями;
• использование дополнительных девайсов;
• периодическое посещение стоматолога с целью удаление бляшек и зубного камня.

Отсутствие правильной гигиена ротовой полости приводят к накоплению на зубах, гниению остатков пищи и развитию кариеса.

Редкое общение со стоматологом

Редкое посещение стоматолога приводит к запоздалому диагностированию и лечению болезней. Даже если самому человеку кажется, что все в порядке, это вовсе не означает, что в действительности так и есть. Только врач, проведя осмотр, может заметить патологию в самом начале ее развития, когда лечение окажется полностью успешным.

Посещать стоматолога в профилактических целях рекомендуется не реже двух раз в год.

Одновременно с осмотром врач расскажет, как правильно ухаживать за зубами, порекомендует наиболее эффективные средства для ухода за РП, проведет при необходимости профессиональную чистку.

В  видео представлена дополнительная информация по теме статьи.

Выводы

За главную зубную болезнь – кариес – ответственны бактерии, локализующиеся на эмали. Основные возбудители кариеса – стрептококки: S. mutans, S. sanguis, S. Mitis. Это анаэробные кислотообразующие микроорганизмы, из которых наиболее активен S. Mutans.

Его содержание в зубном налете достигает 90% от общего числа всех микроорганизмов. Кариес вызывают и некоторые другие виды бактерий, в частности, Aktinomyces viscosus.

Результат деятельности микробов определяется не только наследственностью, но и внешними факторами, в которые входят и вредные привычки. Избавившись от них как можно быстрее, человек окажет своим зубам большую услугу.

Частые вопросы

Какие вредные привычки могут негативно сказываться на здоровье зубов?

Курение, употребление алкоголя, чрезмерное употребление кофе и чая, употребление сладких и кислых продуктов, неправильное питание и недостаток витаминов – все эти привычки могут негативно влиять на здоровье зубов.

Как курение влияет на здоровье зубов?

Курение приводит к желтению зубов, образованию налета и зубного камня, а также повышает риск развития кариеса и пародонтита. Кроме того, никотин и другие вредные вещества в табачном дыме могут повреждать десны и вызывать их воспаление.

Какое влияние имеет употребление алкоголя на здоровье зубов?

Алкоголь может вызывать сухость во рту, что приводит к снижению количества слюны и ухудшению ее защитных свойств. Это может способствовать развитию кариеса и заболеваний десен. Кроме того, алкоголь может повышать риск развития рака полости рта.

Почему употребление кофе и чая может негативно сказываться на здоровье зубов?

Кофе и чай содержат танины, которые могут пятнать зубы и приводить к их желтению. Кроме того, эти напитки могут вызывать образование налета и зубного камня, а также повышать риск развития кариеса.

Как неправильное питание и недостаток витаминов влияют на здоровье зубов?

Неправильное питание, богатое сладкими и кислыми продуктами, может способствовать развитию кариеса. Недостаток витаминов, особенно витамина C и D, может приводить к проблемам со здоровьем десен и зубов, таким как кровоточивость десен и развитие пародонтита.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Избегайте курения и употребления табака. Никотин и другие вредные вещества, содержащиеся в табаке, могут вызывать желтение зубов, повышенную чувствительность и пародонтит. Отказ от курения поможет сохранить здоровье зубов и десен.

СОВЕТ №2

Ограничьте потребление красного вина, кофе, чая и других пигментированных напитков. Они могут оставлять пятна на зубах и приводить к их окрашиванию. После употребления таких напитков рекомендуется прополоскать рот водой или использовать зубную пасту с отбеливающим эффектом.

СОВЕТ №3

Уменьшите потребление сладких и кислых продуктов. Частое употребление сладкого и кислого может привести к развитию кариеса. Ограничьте потребление сладостей, газированных напитков и кислых фруктов, а также не забывайте о правильной гигиене полости рта после каждого приема пищи.