Что делать при выпадении волос во время лактации

Выпадение волос после рождения ребёнка — нормальный природный процесс. Согласно статистике, в этот период женщина теряет 30% волос на голове. Во время беременности происходит активация гормона эстрогена, поддерживающего жизненные функции организма и благоприятно влияющего на состояние кожного и волосяного покровов. Шевелюра становится шелковистой и густой, даже если такого не было до беременности. Однако после родов начинается гормональная перестройка, которая может привести к алопеции. Причём кормящие грудью женщины подвержены этому чаще, поскольку выпадение связано с уменьшением в организме полезных веществ и микроэлементов.

Причины алопеции в период лактации

Факторы, влияющие на выпадение волос:

• напряжение, повышенная утомляемость, недосып и эмоционально-психологическая обстановка в первые три месяца после родов сказываются на состоянии волос женщины;
• понижение уровня эстрогена. Из-за гормональных изменений после родов и перестройки организма на фоне грудного вскармливания уровень эстрогена в крови снижается, поэтому волосы усиленно выпадают до шестого месяца жизни ребёнка. Считается, что выпадение до 500 волос в сутки при лактации — естественное явление;
• дефицит минералов и витаминов. Матери, налаживающие грудное вскармливание, вынуждены соблюдать строгую диету. Скудный на разнообразие рацион приводит к нехватке минералов и витаминов в организме, что неблагоприятно влияет на состояние волосяных фолликулов;
• анемия. Пониженный уровень железа может наблюдаться и при беременности. Роды, сопровождающиеся обильной кровопотерей, также приводят к снижению уровня гемоглобина. Из-за этого волосяные фолликулы не получают достаточного питания, отчего и редеет шевелюра;
• последствия наркоза при кесаревом сечении или применения эпидуральной анестезии.

У женщин вне беременности большинство волос находится в фазе роста, когда 10–15% в фазе «отдыха». Эта фаза инертности приходит к концу, поэтому эта часть волос постоянно выпадает, и выпадение усиливается после мытья волос, причёсывания. В период беременности пропорция «отдыхающих волос» значительно уменьшается, поэтому большая часть волос находится в растущей фазе. В результате у женщин волосистая часть головы становится пышнее, волосы толще, появляется рост волос и в других частях тела, ногти тоже становятся прочнее, меньше ломаются. После прекращения беременности, из-за резкого падения гормонов, большое количество растущих волосяных фолликулов снова переходит в фазу инертности. И большее количество волос выпадает. Это явление наблюдается до тех пор, пока уровни гормонов не придут в полную норму, что может затягиваться на 6–12 месяцев, а при кормлении — ещё дольше.

Помимо выпадения волос, у молодых мам может появиться перхоть, повышенная жирность или, наоборот, сухость волос. В подобных случаях важно тщательно следить за гигиеной головы и использовать шампуни на основе масел алоэ, женьшеня и лапчатки, а также дополнить рацион продуктами с повышенным содержанием витаминов.

Видео: врач-трихолог о выпадении волос после родов

Медицинская помощь в случае, если выпадают волосы после родов

Чтобы избежать потери волос при лактации и не жалеть об упущенном времени, рекомендуется обратиться к врачам — эндокринологам и дерматологам-трихологам. Для выявления истинной причины алопеции будут проведены анализы, после которых специалист назначит лечение и соответствующие препараты.

Основные виды исследований при послеродовой алопеции:

• анализ на тиреотропный гормон (ТТГ) выявит повлиявшие на алопецию нарушения в работе щитовидки и эндокринных органов;
• биопсия кожных покровов головы предполагает взятие частичек эпителия и гистологию, с помощью которой можно предотвратить рубцовое облысение и атрофию кожи;
• анализ крови на сахар распознает сахарный диабет. Облысение в таком случае становится косвенным признаком наличия заболевания;
• анализ крови на гормоны поможет держать под контролем их уровень, при изменении которого происходит алопеция. Характерны указанные отклонения и для лактационного периода.

Таким образом, если послеродовое выпадение волос не проходит спустя шесть месяцев, то лучше прибегнуть к помощи медицинских работников. Важно помнить, что гормональные и успокоительные средства нельзя назначать самостоятельно, а особенно при грудном вскармливании. Лекарственные препараты должны приниматься только после консультации врача.

Лекарственные препараты при послеродовой алопеции

Как правило, для лечения облысения при кормлении грудью врачи назначают самые эффективные и проверенные препараты, например:

• касторовое масло. Средство нагревается на водяной бане и добавляется в маски для волос. На голову надевается полиэтиленовая шапочка и полотенце. Для улучшения циркуляции крови в верхних слоях эпителия рекомендуется делать лёгкий массаж головы. Выпадение волос остановится при частом применении. Цена — 25 рублей;

• Мальтофер показан при железодефицитной анемии, которая может влиять на послеродовое выпадение волос. Цена лекарства варьируется от 260 (капли, сироп, таблетки) до 730 рублей (ампулы 5 шт.);

• Никотиновая кислота — витаминный препарат стимулирует приток крови к коже головы, за счёт чего происходит ускорение роста волос. Выпускается в виде таблеток или раствора в ампулах. Цена — от 30 (таблетки) до 130 рублей (ампулы);

• Ринфолтил Силекс — средство на основе растительных масел выпускается в виде шампуней, лосьонов и ампул. Содержит фитоингибиторы 5-альфа-редуктазы, препятствующие превращению тестостерона в токсичный для луковиц дигидротестостерон. Цена — от 400 рублей.

Фотогалерея препаратов для лечения

Касторовое масло используют для укрепления и роста волос, ресниц и бровей

Мальтофер может назначаться для профилактики дефицита железа во время беременности, лактации, женщинам в детородном периоде, подросткам и взрослым

Раствор никотиновой кислоты наносят в чистом виде на слегка влажные вымытые волосы

Ринфолтил Силекс с органическим кремнием поможет вдохнуть жизнь и вернуть красоту увядающим волосам

Лечение в домашних условиях

После рождения ребёнка не у каждой женщины найдётся время для посещения врачей, однако позаботиться о здоровье волос можно и дома. В первую очередь необходимо потреблять продукты с повышенным содержанием йода и клетчатки. Йод стабилизирует работу щитовидки, и уровень гормонов нормализуется. Как следствие, убавится и степень облысения. У кормящих матерей, склонных к гипотонии, пониженное артериальное давление препятствует получению волосяными фолликулами достаточного количества кислорода и питательных веществ. Луковицы начинают разрушаться, а рост новых замедляется, поэтому нужно добавить в рацион кормящей мамы продукты, богатые витаминами В и С: грецкие орехи, яблоки, гречу, говядину, свиную или говяжью печень. Кроме того, важно потреблять фолиевую кислоту как в составе продуктов, так и в основе витаминных комплексов.

Таблица: содержание витаминов в продуктах питания

Витаминные комплексы для лечения выпадения волос

Сегодня в аптеках представлено около ста наименований витаминно-минеральных комплексов для женщин, направленных на поддержание здоровья и красоты волос, однако не все средства можно применять кормящим мамам. Наиболее популярны и разрешены в период грудного вскармливания следующие препараты:

• Перфектил Трихолоджик. Входящие в состав комплекса медь, биотин, аминокислоты и витамины способны обеспечить достаточное питание волосяным фолликулам;
• Ревалид — витаминный комплекс на основе растительных вытяжек улучшает обмен веществ и благотворно влияет на состояние локонов;
• Гендевит — поливитаминный препарат поможет сберечь здоровье и красоту женских волос.

Фотогалерея витаминных комплексов для лечения послеродового выпадения волос

Перфектил Трихолоджик основан на специальной формуле из био-активных компонентов, способствующих росту и нормальному состоянию волос

Поливитаминный комбинированный препарат Ревалид-Тева улучшает состояние волос и ногтей

Дополнительно с Гендевитом рекомендуется принимать фолиевую кислоту, железо и йод

Отзывы женщин о лечении

Народные средства от выпадения волос при лактации

Народные средства помогают сохранить красоту шевелюры и оздоравливают волосы изнутри. Сегодня, как и в давние времена, женщины продолжают готовить маски на основе репейного масла, кефира, куриных яиц, хны и дрожжей по следующим рецептам:

1. Нанести на сухие или влажные пряди 2 ст. л. репейного масла, нагретого до 40^оС, обернуть голову полиэтиленовой плёнкой и укрыть полотенцем. Держать маску на волосах 2 ч., а затем вымыть голову шампунем.
2. Смешать 1 ст. л. сливочного масла и 30 мл нежирного кефира. Массу втереть в кожу головы, обернуть полиэтиленовой плёнкой и надеть тёплое полотенце. Держать маску 30 мин, после чего смыть шампунем.
3. Маску из 1-го куриного желтка, или 2-х желтков перепелиных яиц, и 150 мл тёплой воды равномерно распределить по голове. Смыть шампунем через 30 мин.
4. Смешать 2 ст. л. хны, 2 ст. л. сока лимона, 2 желтка куриных яиц и 1 ст. л. нежирного творога. Смесь нанести на волосы, обернуть полиэтиленовой плёнкой и укрыть тёплым полотенцем. Смыть шампунем через 30 мин.
5. Развести 1 пакетик пекарских дрожжей в 25 мл тёплой воды, добавить белок куриного яйца и тщательно всё перемешать. Лёгкими массирующими движениями нанести на волосы у корней, надеть целлофановый пакет либо шапочку, укрыть полотенцем. Через час вымыть голову шампунем.

Ботокс при выпадении волос

Процедура не рекомендуется беременным и женщинам в период лактации, поскольку препараты, применяемые при ботоксе волос, создаются на основе опасного вещества — формальдегида. При испарении под действием стайлера или фена он проникает в лёгкие, тем самым отравляя человека изнутри.

Профилактика алопеции: правила ухода за волосами и практические рекомендации

Помимо комплексного лечения алопеции при кормлении грудью, мамам важно помнить о профилактике. Чтобы сохранить здоровье волос и закрепить результат лечения, нужно соблюдать простые правила:

1. Проводите регулярный массаж кожи головы. Он улучшит приток крови к голове и ускорит рост волос.
2. Откажитесь от использования укладочных средств: пенки, лаки и муссы утяжеляют локоны, из-за чего их выпадение может усилиться.
3. Выбирайте шампунь с бессульфатными компонентами. Поскольку сульфаты после длительного употребления разрушают структуру волосяных фолликулов, сильно их высушивая.
4. Расчёсывайте волосы гребешками и щётками из природных материалов. По мнению трихологов, полезно использовать деревянные массажные расчёски из можжевельника, дуба или бука, так как они не расслаивают волосы.
5. После мытья головы шампунем регулярно наносите бальзам для волос на основе натуральных компонентов с добавлением экстрактов алтайских трав или кунжутного масла.
6. Мойте голову по мере необходимости: чем грязнее волосы, тем больше и чаще они выпадают.
7. Воздержитесь от окрашивания и прочих химических воздействий на волосы. Даже салонная процедура представляется токсичной, не говоря уже о домашнем окрашивании покупными красками. Химический состав на основе аммиака может вызвать аллергию и усугубить выпадение. Поэтому лучше воспользоваться хной, которая не только придаст локонам ухоженный вид, но и укрепит их изнутри.

Видео: послеродовое выпадения волос и способы его предотвращения

Частые вопросы

Какие причины могут привести к выпадению волос во время лактации?

Во время лактации у женщин происходят гормональные изменения, которые могут привести к выпадению волос. Также стресс, недостаток питательных веществ, изменения в уровне железа в организме и другие факторы могут способствовать этому процессу.

Какие шаги можно предпринять для уменьшения выпадения волос во время лактации?

Для уменьшения выпадения волос во время лактации рекомендуется уделить внимание правильному питанию, уходу за волосами, минимизации стресса, увеличению потребления витаминов и минералов, а также консультации с врачом для выявления возможных проблем со здоровьем.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к врачу-гинекологу или эндокринологу для проведения обследования и выявления возможных причин выпадения волос во время лактации.

СОВЕТ №2

Питайтесь полноценно, употребляйте продукты, богатые витаминами и минералами, такими как омега-3 жирные кислоты, цинк, витамины группы В, железо и протеин.

СОВЕТ №3

Избегайте стрессовых ситуаций, уделяйте время для отдыха и сна, занимайтесь спортом и практикуйте методы релаксации, такие как йога или медитация.